现在减肥已经成为了一种趋势，每次看到好吃的零食，首先问的不是多少钱而是它有多少卡路里……吃货在减肥的路上，最需要的就是饱腹感强的食物，尤其是嘴馋的时候！吃霸君今天给大家介绍几种“吃完饱腹感强、但不怕长胖”的零食，让你减肥的同时嘴巴也不会太寂寞~

1、海苔

味道很独特的海苔，其实还富含钾、碘、钙等微量元素，而且海带本身的热量就比较低，做成海苔以后口感酥脆，卡路里自然也不会太高啦！

2、鳗鱼丝

吃货应该都晓得，鳗鱼属于海鲜一类，可是处理以后做成的鳗鱼丝，不仅低热量，而且吃这种零食还有助于补充蛋白质，当然它的味道也是很不错哒~

3、粗粮饼干

大家都知道粗粮的好处，那这个粗粮饼干就不用多介绍了，它的脂肪含量很低，比起其他那些普通的饼干，带给我们的饱腹感也更加强，所以粗粮饼干自然就成了很多小伙伴早餐和零食的首选啦！

4、蓝莓

超市的蓝莓每次都论盒卖，虽然价格挺贵的，但是新鲜蓝莓对我们还是蛮有好处的。而且减肥的时候想吃零食也可以选择蓝莓干，不仅味道酸甜，糖分比较少~

5、沙拉

现在很多人都很喜欢吃沙拉，方便制作而且接近0卡路里，非常适合当做零食吃。不过需要注意的一点是沙拉酱，最好少放或者不放，不然辛苦吃再多的“草”，也可能瘦不下来……

6、草莓干

草莓和蓝莓一样，都是减肥期间可以放心吃的水果，草莓的卡路里很低，与蓝莓干不同的是，草莓干会变得很脆，而不是果脯的感觉，所以吃起来是很开心的！

这些零食的热量、脂肪含量都是很少的，卡路里也很低，非常适合减肥的朋友们食用，就算是小胖妞也能瘦成“女神”！不过在吃上减肥也要注意不要“适度”二字，还是要适当吃饭，保护好身体才能更顺利的减肥。