原创我家的晚餐，2菜一汤，荤素搭配，补血又养颜，家人都爱吃！_旅游资讯

创始人

2024-05-29 17:07:44

有什么好办法吗？有什么适合晚餐组合食用，又能解馋，还不长胖的菜？很多朋友私信问我，我的回答是：有，而且有很多搭配方式。

今天就跟大家分享：晚餐这样吃，媳妇儿子特喜欢，强身补血又养颜，你想长胖都难。

2.将碗中的凉水撇去挤干木耳的水分，放入蒜片、香葱白、切段的泡野山椒，调入适量的盐、白糖、味精、几滴白醋，最后再淋入一勺泡野山椒水，搅拌均匀即可装盘成菜。

这道菜不沾一滴油，口感清脆酸辣，好吃开胃又下饭，特别适合晚餐食用。

2.将香葱切段，蒜切片放入碗中，把压好晾凉的牛肉切成薄片放入碗中，调入适量的盐、生抽、鸡精味精、白糖、花椒粉，再淋入两勺红油，搅拌均匀即可装盘成菜。

我很爱吃牛肉，前面的文章中就跟大家分享了藤椒油香菜牛肉。今天的拌牛肉我用的是竹笋加红油辣子，这道菜香味浓郁，竹笋清香脆爽，牛肉耙糯入味有嚼劲，是一道非常健康养生的菜，也很适合晚餐想吃肉又怕长胖的朋友解馋食用。

这一荤一素的下饭菜有了，可是总感觉少了点什么？哦！对了，还得再烧个汤就完美了。

2.水开后放入清洗干净拧成两节的莴笋叶，调入少许盐、鸡精搅动均匀即可起锅倒入汤钵中食用了。有人会说莴笋叶不好吃，我告诉你这莴笋叶可不是买的，是我在楼顶的私家菜园去摘的。怎么样，有个自己的私家菜园，栽些小菜小葱的平时应急使用，很不错的哦！

好啦！今天的晚餐大功告成了，可以一家人开开心心用餐了。这样组合的晚餐营养美味，又不担心长胖增肥，相反还有健康养生，瘦身养颜的好处，你们觉得怎么样？

朋友们，你们的晚餐是怎么吃的？喜欢我这样组合的晚餐吗？欢迎大家留言评论，谢谢支持！