導讀:魚的營養十分豐富,含有多種維生素、蛋白質和脂肪酸,有滋補健胃、利水消腫、清熱解毒、止嗽下氣的功效,能起到防止血黏度增高的作用,可有效防止心臟病的發生,並能強健大腦和神經組織以及眼睛的視網膜,尤其對於孕婦和嬰兒來說,這些營養物質更是不可缺少的。而且,魚還是高鈉食品,適當吃一些,有利於人體的礦物質保持平衡,好處特別多。
更關鍵的是,魚肉味道鮮美,做法多樣,不論是煎炸還是作湯,都清鮮可口,鮮嫩香醇。不過作為一個地地道道的北方人,我最喜歡的做法還是醃制成香辣咸魚,咸香適口,辣爽解膩,配著米飯吃,味道簡直絕瞭。今天我就把這種做法分享給大傢,喜歡的朋友一定要試試。
- 香辣咸魚 -
食材:
鱸魚,辣椒、生抽、老抽、生薑、料酒、小蔥,香菜、花椒、大蒜、胡椒粉。
做法:
第一步:魚買回傢之後,剁掉魚頭和魚尾,然後清洗魚身,接著剁成大小均勻的魚塊。
第二步:剁好的魚塊放入盆中,加食鹽、老抽、生抽、料酒、花椒粒、薑絲、蔥段、胡椒粉抓拌均勻,蓋一層保鮮膜,醃制2小時。
第三步:醃制好瞭之後,取出來抹掉表面的調料,放在面粉中,表面裹一層面粉。
第四步:炒鍋加油燒熱,油溫六成熱的時候,轉中火放入魚塊,煎至魚塊表面金黃。
第五步:魚塊煎好之後,直接在炒鍋中加一碗清水,接著加適量生抽、食鹽、薑絲、蒜片、幹辣椒,蓋蓋兒燉煮10分鐘。
第六步:等湯汁變得濃稠,就可以關火瞭,出鍋前撒上蔥花提鮮,味道更好。
註意事項:
1、做香辣咸魚的時候,盡量選擇魚刺少,肉質嫩的魚,比如鱸魚、花鰱、白鰱,剁成魚塊正合適,做出來口感也好吃。
2、醃制魚塊的時候,加上調料拌勻之後,可以多醃制一段時間,那樣做出來的香辣咸魚會更入味。
3、醃制的時候已經放過食鹽瞭,所以燉煮的時候,加鹽和生抽的時候一定要少量多次放,否則容易太咸影響口感。
將魚這麼做出來,整齊的魚段、誘惑的醬色、香酥的表皮、滑嫩的魚肉,再配上濃鬱的湯汁,每一口都是滿滿的幸福。而且做法也很簡單,隻要學會瞭這些技巧,在傢就能輕松做出色澤紅亮,咸中帶香的香辣咸魚,每次一上桌,孩子搶著吃,你也快來試試吧。
以上就是今天為您分享的美食菜譜,如果覺得有用的話,就趕快動手收藏起來吧。當然您有不太會做的美食,也歡迎留言給我哦!
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