不用油的一道菜，蒸10分鐘就好，外面買要28，自己做隻需8塊
您可以用我們簡單的日常菜肴制作美味的小吃。如果隻看到成品，很難猜出食品本身所用的成分。這就是美食的魔力。這確實是一個大學問題。今天給大傢帶來一道美味的小吃——藍莓山藥。這是一道美麗又美味的佳肴。不知道他吃瞭沒有。吃過的人都知道，這種蔓越莓山藥在戶外是可以買到的。這些部分非常昂貴，與成分本身相比確實非常昂貴。
藍莓果醬需要兩種成分，果醬和藍莓。很多人都喜歡吃山藥，尤其是註重健康的人。他們大多喜歡吃它。具有健脾胃的作用，是很好的食療食材。蔓越莓 非常好的水果，含有大量的果膠。多吃藍莓對血管有好處，多吃藍莓可以強身健體。如果有眼睛損傷，孩子多吃還是很有好處的。今天的菜是這兩種食材的融合。美味又營養。這個組合是如此完美。白山藥泥和藍色蔓越莓非常好吃。不需要放油的一道菜，蒸10分鐘就可以瞭。外面賣28元，自己做隻要8元。成本非常低。以後想吃的話，不用出去花很多錢去買瞭。自己做起來很容易！
通常外面賣的藍莓山藥裡面都是奶油餡的。如果你在傢做，你可以不加生奶油，用酸奶或牛奶。他們倆都很好。鮮奶油的熱量很高，所以要少吃。太好瞭，今天我們一起來做吧。學習如何每天給自己註射一劑或在傢給孩子註射一劑是很棒的。
藍莓山藥
所需原料：山藥、藍莓、酸奶和少許鹽。
1.首先準備好山藥。通常最好制作鐵棒果醬。煮熟後，它們又軟又粘，味道鮮美。不要買脆果醬。因此，山藥適合制作藍莓山藥。土豆泥一定要選好，否則會影響口感。
2.山藥去皮。剝皮時建議戴手套，否則粘液會影響皮膚並引起瘙癢。最好提前預防。
3、山藥去皮，切片，裝盤。你可以把它放在整個鍋裡。蒸好後，蒸十分鐘。如果做的山藥比較多，就需要蒸的時間長一點。然後取出果醬並讓它冷卻。
4、待山藥冷卻後，壓成山藥根泥。最好讓它盡可能美味。通常可以將果醬放入塑料袋中，然後用細泥滾動。非常舒服。
5.打成泥後，一點點加入酸奶。一次不要添加太多，調整到最終的厚度即可。
6.加入少許鹽後，攪拌直至得到均勻細膩的果泥，相當於冰淇淋。加鹽的時候，不要加太多。它確實可以增強甜味。如果你喜歡甜一點，可以多加點糖。將這個山藥泥放入袋子中，塑造成想要的形狀。
7、最後將藍莓果醬和酸奶混合成水狀，倒在搗碎的山藥上面，就做好瞭。關於這個藍莓山藥你都瞭解瞭嗎？還是很簡單的。休息的時候也可以在傢DIY。挺有趣的，不用去外面買。
