德州市中醫院養生八段錦走進市委黨校_旅游资讯

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2024-05-29 11:40:32

為弘揚中醫藥文化，普及中華養生功法八段錦，提高黨員幹部身體素質，12月13日，德州市中醫院康復醫學科主治醫師錢振東到市委黨校縣級幹部培訓班開展中醫養生八段錦講座。

錢振東首先向大傢講述瞭八段錦的功效原理和詳細分解動作要領。“八段錦”是一套獨立而完整的健身功法，具有養心益肺、調理脾胃、強肝益腎，是一套功效全面、防病治病、延年益壽的養生法寶。功法動作舒展優美，長期鍛煉具有滋陰助陽、培元補氣，疏通經絡、活血生津，強身健體、延年益壽的功效。

培訓班同學們在錢振東的帶領下，認真學習八段錦動作，第一式雙手托天理三焦，第二式左右開弓似射雕，第三式調理脾胃須單舉……每一式動作大傢認真學習，錢振東悉心糾正，在悠揚的古樂聲中舒展身體，放松身心。

通過此次活動，大傢掌握瞭“八段錦”的動作要領，紛紛表示今後要反復練習，從而放松身心、強身健體，以更加飽滿的精神狀態，投入到生活和工作中去。