高血压必看，中医推荐两道食疗，帮您养心降血压
创始人
2024-05-29 06:46:33
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“心通于夏气”，五月天气渐热，植物繁盛，此季节有利于心脏的生理活动，是养护心脏的最好时机。
心气在夏季最旺盛，功能最强，此时要特别注意对心脏阳气的养护。广东省中医院珠海医院心血管内科主任刘培中提醒：入夏后，很多人喜欢贪凉，比如年轻人喜欢把空调温度调得很低、贪吃冷饮冷食、有些人跑步致大汗淋漓等，反而容易损伤心脏的阳气。
对此，刘培中医师推荐以下养生方。
天麻川芎白芷炖鱼头汤
材料
天麻10克，川芎10克，白芷10克，鱼头1个，蜜枣2颗，枸杞子5克，生姜3片，白酒2小勺，山泉水1000毫升。
做法
鱼头洗干净下油锅煎至两面金黄，放生姜白酒，闻到姜酒挥发味道后加入山泉水及其他食材，武火煮滚后放砂锅小火炖1小时，加入油盐调味即可。
点评
平抑肝阳、祛风通络。此药膳可用于头胀头痛，头昏目眩，肢体麻木等症。
洋参麦冬茶
材料
西洋参10克，麦冬10克。
做法
用水煎服。
点评
补气养阴、益胃生津、清心除烦。此方适合夏日时节出汗较多、疲倦乏力、口干多饮之人。
文 | 记者 林清清 通讯员 宋莉萍
图 | 羊城晚报资料图
编辑 | 聂俗琴 实习生 石梓瑶
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