高血压必看，中医推荐两道食疗，帮您养心降血压_旅游资讯

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2024-05-29 06:46:33

“心通于夏气”，五月天气渐热，植物繁盛，此季节有利于心脏的生理活动，是养护心脏的最好时机。

心气在夏季最旺盛，功能最强，此时要特别注意对心脏阳气的养护。广东省中医院珠海医院心血管内科主任刘培中提醒：入夏后，很多人喜欢贪凉，比如年轻人喜欢把空调温度调得很低、贪吃冷饮冷食、有些人跑步致大汗淋漓等，反而容易损伤心脏的阳气。

对此，刘培中医师推荐以下养生方。

天麻川芎白芷炖鱼头汤

材料

天麻10克，川芎10克，白芷10克，鱼头1个，蜜枣2颗，枸杞子5克，生姜3片，白酒2小勺，山泉水1000毫升。

做法

鱼头洗干净下油锅煎至两面金黄，放生姜白酒，闻到姜酒挥发味道后加入山泉水及其他食材，武火煮滚后放砂锅小火炖1小时，加入油盐调味即可。

点评

平抑肝阳、祛风通络。此药膳可用于头胀头痛，头昏目眩，肢体麻木等症。

洋参麦冬茶

材料

西洋参10克，麦冬10克。

做法

用水煎服。

点评

补气养阴、益胃生津、清心除烦。此方适合夏日时节出汗较多、疲倦乏力、口干多饮之人。

文 | 记者林清清通讯员宋莉萍

图 | 羊城晚报资料图

编辑 | 聂俗琴实习生石梓瑶