原创减肥晚上常吃这道菜，简单方便，腰杆越来越细了！_旅游资讯

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2024-05-29 06:41:03

减肥晚上常吃这道菜，简单方便，腰杆越来越细了！

而今天这一道西兰花炒胡萝卜更是以两种流行的蔬菜互相烹制在一起，从菜式色泽上来看，这一道菜极其艳丽，吃上去的口感也十分清爽脆嫩，再配上些许蒜蓉，那口味简直顺溜不少呀。而减肥人士在晚上吃上这么一道菜，腰杆子必定会变得越来越细的哟，炒起来那也十分方便哟。

【西兰花炒胡萝卜】的制作方法

第一步：清水中加入适量的食再把西兰花泡入水中浸泡十来分钟，再用清水冲干净，再用小刀分割成小块控干水备用，胡萝卜去皮后切成薄片，大蒜去皮后切碎；

第二步：锅中倒入清水，并滴入一点油，水开后倒入西兰花煮半分钟取出控干水备用；

第三步：锅中倒入适量的油，油热后倒入胡萝卜，炒到胡萝卜变软；

第四步：再倒入氽过水的西兰花与胡萝卜同炒；

第五步：再倒入大蒜炒出香味来；

第六步：大蒜香味出来后再加入适量的食盐炒匀并关火；

第七步：最后我们再调入适量的鸡精或味精炒匀就可以起锅装盘了。

这道美味还有帮助减肥的西兰花炒胡萝卜就做好了，是不是很简单还很养眼！觉得不错的话，你也回家试试吧！