周永强主任：多吃4种菜，脾胃越来越好_旅游资讯

创始人

2024-05-29 06:37:56

这4种家常菜，脾胃不好的人呢，可以常吃，一天换一个，都是家常菜，大家可以常吃并分享给肠胃不好的朋友。

第一种多吃陈皮

它有非常好的理气健脾、燥湿化痰的功效，对改善胃痛、胃胀、食欲不振有非常好的帮助，对于脾胃虚弱、痰湿停滞、气机阻滞的人呢，咱们可以多吃，比如可以做一道陈皮鸡来吃。

第二种菠菜

菠菜味甘入味，可以利肠胃，菠菜中的纤维素也比较多，我们可以根据自身的情况适当食用。

第三种山药

山药是非常好的调理脾胃的药食同源的食材，对胃炎，胃溃疡，消化不良的朋友，特别是脾虚的患者，可以帮助我们缓解腹胀。腹泻等一些临床表现。

第4种木耳

木耳它含有较多的黏多糖，可以间接的吸收我们胃肠中一些有害的物质，方便排出体外，并且木耳含有丰富的胶质，对保护胃黏膜有一定的作用。

最后啊，提醒大家，胃病的严重程度不同，那么在治疗上呢，我们是有所区别的，我是周永强主任，希望今天的视频可以帮助我们的胃痛、胃胀、反酸、烧心等等一系列胃部不舒服的患者。

关注我，让你的脾胃更加健康。

我是中医周永强，三十年脾胃病经验，每天都会给大家分享更多知识，帮助大家拥有一个健康的好身体。

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