我国癌症高发，包子背锅？提醒：这4种食物才是最差的早餐
癌症出现是怎么回事需要去深究，作为一类危害程度较高的疾病，在癌症发生后没有及时控制，会让患者生命健康受到威胁，这类疾病早期信号不多，而等到中晚期才发现可能癌细胞已经转移，和其他普通问题不一样，可不能小看。不少人说我国癌症高发是因为吃了不健康的包子，两者有关系吗？
我国癌症高发都是包子惹的祸，实际上没有依据。虽然部分人是饮食不当才导致癌症入侵的，但包子这种主食可以提供丰富能量，用面粉制作包子的外表皮，加入蔬菜，肉类等作为包子的内馅，饱腹感强，营养丰富，正确吃安全的包子可以提供营养，不会带来癌症，真正要远离的是其他不健康食品。
哪些早餐不健康？
1、油条
油条是比较差的早餐，有的人早餐吃油条会搭配豆浆，觉得两者是最佳搭配，可以提供丰富能量的同时满足营养需求。但油条属于油炸类食物，经过高温油炸油脂含量多，热量高，还可能产生重金属，长时间吃这种不健康的早餐有可能带来隐患。为了身体保养考虑，油炸类食物尽量避开，不要作为早餐长时间吃。
2、清粥咸菜
早餐只喝一碗白粥，偶尔配点咸菜，这种应付式吃早餐的行为可能会带来某些健康问题。在保养的过程中要做到饮食科学，荤素合理搭配，白粥清淡，但营养不全面，更多的是提供碳水化合物，淀粉，很快就消化。而咸菜是腌制食物，可能含有亚硝酸盐，长时间吃还会获取丰富钠离子，因此不要早餐清粥配咸菜。
3、方便面
有的人喜欢早餐吃方便面，觉得方便面制作比较简单，可以节省时间，但方便面并不营养，在吃方便面的过程中获取的热量多，营养却少，无法满足身体对蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分的需求，若长时间大量吃，除了发胖之外容易营养不良。不能贪图方便，要了解吃早餐的重要性，食物荤素合理搭配，营养要全面提供。
4、汉堡
有的人早餐喜欢吃汉堡，觉得汉堡有面包，有肉也有蔬菜，是营养比较均衡的早餐代表，但从汉堡的制作来看，属于预制菜，长时间这些材料冷冻会营养价值降低，另外里面的肉基本上是经过油炸，腌制过的，远比新鲜的肉营养价值要低。加上其蔬菜含量很少，又有各种调味料添加，有刺激性，长时间吃同样有隐患，不建议把汉堡当做早餐长时间吃。
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