原標題：濕氣重，身體會有5個表現，若都沒有，脾胃還很“強壯”，恭喜你

夏季是個雨水季節，因此很容易感到潮濕，當濕氣重的時候，人會感到頭皮發重，身體乏力，身體酸軟無力等。體內濕氣重，還會引起關節疼痛、中風、高血壓、高血脂等疾病。因此，要及時發現身體是否有濕氣非常重要。

1、舌頭比較厚膩，還有鋸齒痕

一般看濕氣重不重，首先看的就是舌頭。健康的舌頭是淡紅色的，沒有黏膩的感覺出現。當體內濕氣比較重的時候，舌頭會變得厚膩，舌頭表面會有點發白的現象，舌頭一般比較平時肥大，舌頭邊緣就會出現鋸齒痕，在提醒你體內的濕氣重瞭。

2、小肚子變大

體內濕氣重的人，體型也會出現變化，尤其明顯的是肚子會變大，身體也感覺浮腫得很厲害，甚至還會出現黑眼圈。有的人以為自己是肥胖，所以就會節食來減肥，但是發現體重並沒有變化，其實這是因為你體內濕氣重導致的浮腫，出現瞭虛胖，所以要想變瘦，還是要先排濕。

3、精力不足

濕氣重會使得精神萎靡，由於體內濕氣積聚，從而對陽氣造成一定的損害，從而容易產生疲勞感，主要表現為，當清晨醒來時，總是感到四肢沉重、頭暈、無力、精神空虛等。

4、皮膚變差

濕氣重多是因為脾胃虛運化功能差所致，而水濕停留體內就會影響到皮膚代謝，導致皮膚粗糙幹燥瘙癢等。另外，濕氣重影響身體新陳代謝，廢物無法及時排出，黑色素就會沉淀，從而導致色斑加重。毒素垃圾還會堵塞毛孔，引起痘痘等。

5、大便不成形

身體有濕的另一個重要表現是大便。正常的大便是金黃色的香蕉形狀，但是現在人們很少有這樣的大便瞭。如果體內水分嚴重，排便一般不易形成，經常粘在馬桶上，難以沖洗，會有排便不舒服的感覺，即感覺沒有排幹凈。每天排便時，觀察它的狀態，知道體內的濕氣是否嚴重。

看到這5個癥狀，相信很多人也知道，如果濕氣太重的話，對於生活的影響也是比較大的，所以如果發現自己濕氣太重的話，一定要積極註意調理的。