在宝宝生长发育的过程中，父母希望宝宝能够健康成长，他们的饮食是宝妈最关的问题，因为宝宝的饮食直接关系到宝宝的成长速度和身体健康。所以在生活中，我都不想让宝宝吃零食，认为零食中有太多的添加剂，对宝宝的身体发育没有好处。

大家都知道，小宝宝们都喜欢吃零食，有时候还会和我们对着干，自己偷偷吃零食，其实除了一日三餐，适当让宝宝吃一些零食，不仅能够让宝宝心情更加愉悦，还有利于宝宝的身体和智力发育，只是在零食的选择方面宝妈要慎重，下面这几种“金牌零食”，常让宝宝吃会更聪明，接下来我就跟大家一起来看看。

1、发酵酸奶乳制品酸奶是很多宝宝都喜欢喝的乳制品，由纯牛奶发酵而成的酸奶，不仅营养成分没有流失，其中的乳糖还被分解为半乳糖、乳酸和氨基等，更有利于被人体消化吸收，并且酸奶中的益生菌还可以调节宝宝的肠道环境，维持肠道健康。

2、果干类的零食所谓果干就是水果干制成的，一般在制作果干的过程中是不加入任何的添加剂和糖分的，是一种纯天然的食物，平常我们最常见的果干有葡萄干，草莓干，香蕉干等。有的宝妈担心经过一系列的加工，果干里面的营养成分会不会比原先的水果低，其实这个尽管放心，在纯天然的加工过程中，果干里面的营养成分往往会提高的。像六个月的宝宝，宝妈们想给他们补充维生素的话，就可以给他们吃一些水果果泥，像我家宝宝我就给他吃的就是汇力多果泥，它的原料是天然水果，无任何添加，宝宝也非常爱吃，像这一类零食就可以放心给宝宝吃。

3、坚果类的零食坚果零食也是非常适合宝宝吃的，因为坚果中的蛋白质、氨基酸、维生素等都能促进宝宝的脑部发育，而且坚果中的植物油脂是非常健康的，能够给宝宝的身体补充能量，像核桃、开心果、松子等营养价值都非常高，但是坚果的热量比较高，宝宝每天不宜吃太多，宝妈一定要控制好量。

为了孩子的身体健康，我们大家在平时的时候少让孩子吃一些的损健康的零食，否则容易影响孩子的生长发育，还会耽误孩子长个，所以，在挑选零食的时候，妈妈们可以参考以上这3种零食，孩子爱吃还能促进发育，真是一举两得。