低脂营养的早餐做法，每一道都营养，健康又好吃！_旅游资讯

迪迪搞笑小分队

2024-05-22 06:07:56

#春日生活打卡季#

早餐是日常生活中很重要的一餐，早餐吃的好，接下来一整天都会有活力，如果长期不吃早餐上了年纪胃容易出毛病。这次分享了6道低脂营养又健康的早餐做法，喜欢的朋友可以收藏起来试一试。里面有些食材可以替换，比如想减肥的朋友可以把吐司换成全麦的。

蛋包三明治

材料：吐司，番茄酱，生菜，2个鸡蛋，一块火腿，芝麻。

芋泥西多士

材料：芋头，紫薯，吐司，鸡蛋液。

五谷杂粮粥

材料：糯米，花生，红糖，黑米，红豆，红枣。

生菜虾滑鸡蛋饼

材料：生菜，2个鸡蛋，虾滑，黑胡椒，盐。

青菜香菇素煎饺

材料：青菜，香菇，木耳，蚝油，白糖，鸡粉，胡椒粉，生姜。

厚烧鸡蛋卷

材料：胡萝卜，黄瓜粒，火腿丁，盐。

小贴士：

1.芋头可以换成红薯紫薯，自己喜欢就好。

2.口味可以根据个人喜好来调整。