低脂营养的早餐做法，每一道都营养，健康又好吃！
迪迪搞笑小分队
2024-05-22 06:07:56
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#春日生活打卡季#
早餐是日常生活中很重要的一餐，早餐吃的好，接下来一整天都会有活力，如果长期不吃早餐上了年纪胃容易出毛病。这次分享了6道低脂营养又健康的早餐做法，喜欢的朋友可以收藏起来试一试。里面有些食材可以替换，比如想减肥的朋友可以把吐司换成全麦的。
蛋包三明治
材料：吐司，番茄酱，生菜，2个鸡蛋，一块火腿，芝麻。
芋泥西多士
材料：芋头，紫薯，吐司，鸡蛋液。
五谷杂粮粥
材料：糯米，花生，红糖，黑米，红豆，红枣。
生菜虾滑鸡蛋饼
材料：生菜，2个鸡蛋，虾滑，黑胡椒，盐。
青菜香菇素煎饺
材料：青菜，香菇，木耳，蚝油，白糖，鸡粉，胡椒粉，生姜。
厚烧鸡蛋卷
材料：胡萝卜，黄瓜粒，火腿丁，盐。
小贴士：
1.芋头可以换成红薯紫薯，自己喜欢就好。
2.口味可以根据个人喜好 来调整。
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