原標題：你以為小米粥隻能養胃？若加“它”一塊煮，可能連“三高”也降瞭

小米粥不僅口味清淡，而且能夠健胃消食，可以說它作為一種非常有益的健康食品，在平時深受廣大人民群眾的歡迎，無論是嬰幼兒長身體階段還是老人養病期間就可以食用小米粥，而且小米粥的用處也是非常多的，若是用它來制作糕點更是美味可口。早在《本草綱目》中就有記載：小米具有治反胃，開腸胃的作用，無論是對於養脾養腎還是養胃來說，均發揮著重要的作用。最重要的是在小米粥熬粥的時候產生的粥油，對於保護胃部黏膜來說有很大的幫助，所以說對於慢性胃炎以及患有胃潰瘍的人來說可以飲用小米粥來進行緩解。

對於小米的的用法，相信大多數朋友都已經爛熟於心，若是在煮小米粥的時候適當的加入幾粒枸杞相信效果會更好。因為枸杞裡面含有亞麻油酸以及多種維他命，不僅能夠促進我們人體的新陳代謝速度，而且還能達到延緩衰老的目的。而且小米作為純天然的補元氣食材之一，若是將它兩者一起食用，可有效的提高我們的體力，達到補精益腎，養肝明目，潤肺止咳的作用。

首先，準備適量枸杞，50克小米，幾顆紅棗，適量冰糖；然後將小米洗凈後，放入鍋中，大火煮沸隨後轉為小火；最後，將枸杞和紅棗一塊放入鍋中煮15分鐘後即可，冰糖可以用來調味。

利用枸杞養肝護肝，大棗益氣補血的功效，3物一塊熬粥喝對於我們保護腸胃，提高身體健康指數來說有很大的幫助。其次，還能有效的清除血液垃圾，達到降三高的目的，特別適合在平時會有高血糖，高血壓以及膽固醇含量過高的患者食用。

希望看到這篇文章的朋友們，能夠合理的利用起小米粥的作用，若是您還知曉小米的其他用法，不妨在下方評論區留言，希望可以幫助到更多的人，最後感謝您的閱讀和分享。

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