原標題：大雪到，請開啟保暖養生模式！

12

月

7

日

周五

今天12時26分

仲冬時節到，片片雪花飄

如夢如幻的雪景令人期待

又是一年

什麼是“大雪”節氣？

“大雪”節氣有哪些風俗？

我們又該如何養生呢？

大雪是冬季的第3個節氣

大雪·三候

在古人看來

大雪的標志性物候有三

天氣更加寒冷

寒號鳥也不再鳴叫

這一時節是陰氣最盛時期

但盛極而衰，陽氣已有萌動

老虎開始有求偶行為

這是一種蘭草

感到陽氣的萌動而抽出新芽

大雪·風俗

大雪節氣一到，傢傢戶戶都要忙著醃制“咸貨”。將大鹽加八角、桂皮、花椒、白糖等入鍋炒熟，涼透後塗抹在魚肉內外，經過一番制作，半月後取出，碼在缸內，倒入鹽鹵，再壓上大石頭，十日後取出，

“小雪封地，大雪封河”，滑冰是冬季遊戲之一。北方嚴寒，河流凍得堅實，人們縛皮帶、蹬皮鞋，可以盡情地滑冰嬉戲。

大雪·飲食

大雪時節，萬物潛藏，飲食也要順應自然規律。大雪節氣正是進補的大好時節，

羊肉性溫熱可溫胃禦寒，是冬季具有進補和防寒雙重效果的最佳美味。而且有助元陽、療肺虛之功效，

冬季並不是每個人都適宜吃肉類，營養豐富的魚肉就非常適合立冬之後進補食用。其蛋白質含量為豬肉的兩倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高，

由於冬季天氣幹燥、飲食過熱，人體容易燥熱上火，而生藕性寒，有清熱的作用。煮熟後由涼變溫，

天冷，人們容易飲食過量。西葫蘆富含膳食纖維，熱量相對較低，消化速度慢，可防止冬日過量飲食。並且其中含有胡蘿卜素，

大雪至，冬已深

註意防寒保暖

你的傢鄉

大雪時節有什麼風俗？

你有哪些冬日趣事？

歡迎分享哦

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【本期編輯：李崢】

來源：綜合網絡

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