原创 “秋补脾，胜过参”！天气越乱越要吃这3道菜，脾胃舒服了，秋乏没了，安康过秋天！
创始人
2026-09-08 18:43:26

入秋之后，天气一天一个样，早晚凉飕飕，中午又热得冒汗，脾胃最容易闹脾气。这时候别急着吃什么补药参茸，把一日三餐吃对喽，比啥都强。 老话说“秋补脾，胜过参”，真不是随便说说的。今天就给大家分享3道我家秋天轮着做的菜，食材家常，做法不难，关键是吃完胃里舒坦，整个人都轻快不少。

一、山药莲子猪肚汤

这道汤是我妈传下来的“看家汤”，一到换季就炖。猪肚养胃这件事，老一辈都懂，配上

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