集团食谱丨实验小学2026年秋学期第二周食谱
创始人
2026-09-07 07:22:39
本周营养食谱
2026.9.7-9.11
荤素科学搭配，确保营养均衡
食材新鲜可口，器具餐餐消毒
本周美好“食”光即刻开启......
快
乐
星
期
一
红烧鸭腿（鸭腿120g）
青椒毛豆米炒笋丝（青椒5g，毛豆米40g，笋丝40g，肉丝15g）
平菇烧豆腐（平菇10g，豆腐60g，）
西红柿蛋汤（西红柿15g，鸡蛋10g）
米饭：90g
水果：香蕉120g
特
别
星
期
二
胡萝卜烧牛肉（胡萝卜60g，牛肉80g）
莴苣炒肉片（莴苣80g，肉片20g）
肉末粉丝（肉15g，粉丝40g）
萝卜猪蹄汤（白萝卜15g，猪蹄10g）
米饭：90g
水果：香梨120g
精
彩
星
期
三
红烧肉圆（猪肉80g）
包菜炒肉丝（包菜80g，肉丝15g）
青红椒面筋（青椒10g，红椒10g，面筋80g）
紫菜蛋汤（干紫菜1g，鸡蛋10g）
米饭：90g
水果：圣女果60g
美
妙
星
期
四
香菇花生米烧鸡（香10g，花生米15g，鸡100g）
花菜炒肉片（花菜80g，肉片20g）
小葱蒸鸡蛋（小葱10g，鸡蛋60g）
冬瓜海带汤（冬瓜15g，海带丝5g）
米饭：90g
水果：葡萄60g
开
心
星
期
五
豇豆烧肉(豇豆60g，猪肉80g)
肉末冬瓜（肉末15g，冬瓜80g）
笋丝木耳炒鸡蛋（笋丝20g，干木耳2g，鸡蛋40g）
萝卜豆腐汤（白萝卜15g，豆腐20g）
米饭：90g
水果：苹果120g
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