（来源：五指山新闻）

海南中部五座山城藏着一整片疗愈天地：雨林吸氧、温泉泡汤、茶韵静心、南药调养、芳香疗愈——五城各有专属康养密码。沿环热带雨林国家公园旅游公路一路穿行，把身心交给山水林海，开启一场沉浸式康养之旅。

01

五指山

“海南屋脊”下的好眠“氧”生舱

森林覆盖率高达86%以上

“海南屋脊”“翡翠山城”

负氧离子最高可达20000+个/cm³

海南热带雨林国家公园五指山片区

原始雨林栈道徒步，观赏板根、绞杀、空中花园等热带雨林奇观，了解雨林生态知识。身心浸润在热带雨林秘境，给自己做一场“富氧SPA”。

毛纳村

黎族自然村落，背靠海南热带雨林国家公园五指山片区，依山傍水，生态环境优越。村民常以黎歌、黎锦、黎陶等民俗文化展示民族风情，节日时为游客进行民俗表演，展现黎族文化的原生态之美。

森养居所/基地

水云居酒店——千亩生态度假区内，天鹅湖与沉香山林相映，绿化率近70%，私汤泳池别墅与康养理疗室一应俱全，晨起推窗，山水云雾扑面而来。

仁帝山国家雨林康养基地——三面被连绵群山与热带雨林环抱，以中医与自然医学为核心，提供森林餐饮、长寿管理与旅居康养，让身体重新找回自己的节奏。

如是心酒店——集住宿体验、中医调理、养生膳食、休闲旅居于一体的一站式康养服务。

02

保亭

温泉雨林里的“医养融合”新高地

森林覆盖率高达84.52%

“海南绿肺”“中国天然氧吧”

海南知名温泉康养胜地

神玉岛文化旅游区

全国首个“气候康养示范基地”，年均温不超25℃，每立方厘米负氧离子最高可逾两万。清晨在雨林清风中舒展瑜伽，午后或泛舟游湖、或溯溪玩水，入夜枕着自然白噪音入眠——这里把“疗愈”写成了一首可以住进去的诗。

七仙岭温泉国家森林公园

山岭脚下，野溪温泉与热带雨林罕见共生。7个自喷泉口终年不息，属硅酸重碳酸钠型温泉水，富含多种微量元素。将身体浸入一池滚烫的温柔，看蒸汽与林雾交缠，筋骨一寸寸松弛下来。

呀诺达雨林文化旅游区

以“原始绿色生态”为主格调，可以漫步雨林栈道，深呼吸负氧离子，观赏雨林景观，体验踏瀑戏水、观海秋千、高空滑索等雨林探索项目。

保亭中医医院

游玩过后，不妨走进保亭中医医院，这里将传统中医与古老黎医技艺相结合，设有专门的黎医药体验区，院内陈列各类本土黎苗药材，还能了解黎族医药文化，看传统黎医器具，近距离读懂 “入得大山皆是药” 的黎医智慧。

03

白沙

星际陨石坑里的茶韵康养

山的世界、水的源头、林的海洋、云的故乡

每年2000小时被云雾覆盖

天然的“森林浴场”，冬无严寒，夏无酷暑

五里路有机茶园

五里路有机茶园距离白沙陨石坑撞击点约2.5公里，依托陨石坑独特的地质土壤和热带雨林气候，孕育出“来自星星的味道”的独特风味。茶园提供采茶、制茶体验，还有黎家特色美食、高脚木屋民宿、房车露营基地等，游客可沉浸式感受茶文化与黎族风情。

黎族医药体验馆

体验馆内设有熏蒸室、药浴室、足浴室、中医特色治疗区、中药展示间等功能区域。游客可以在专业医生的指导下，体验黎族传统医药的独特魅力，感受黎族人民与疾病作斗争的智慧结晶。

阿罗多甘共享农庄

整座农庄将黎族风情、山野自然与康养休闲融合，没有商业化的喧嚣，只有清风、林海、田园与静谧。在这里，你可以徒步吸氧、山居静养、亲子玩乐、轻奢露营，在山野烟火中卸下城市焦虑，感受白沙独有的自然静心康养，解锁松弛自在的度假体验。

04

琼中

三江之源处的黎药雨林康养

森林覆盖率超85%以上

丰厚黎药南药资源

“中国天然氧吧”

百花岭热带雨林文化旅游区

百花岭拥有3700年的天琴古树、百花瀑布、热带雨林奇观等自然景观，为康养提供了优美的环境和丰富的自然体验。适合追求宁静、舒适的生活环境，注重健康养生的人，可享受森林康养、药膳调理等服务。

琼中黎苗医药体验区

黎苗医药是黎族苗族传承千年的文化瑰宝，黎族苗族人民怀着对生命的敬畏深入雨林，积攒生存的智慧。在此可体验黎药理疗、草药熏蒸，让本土民族医药的温热从肌理抵达内心。

万寿山文化康养小镇

万寿山康养文化小镇集康养、文化、旅游于一体。以明清古建筑群为核心，融合了徽派与晋派建筑风格，展现出独特的艺术美感。同时，小镇注重黎族苗族文化的传承，设有文化博物馆，展示当地特色民俗、手工艺等，让游客在享受康养的同时，感受浓厚的民族风情。

05

屯昌

南药之乡的雨林+湖滨田园康养

山林、湖泊、南药、矿藏等资源丰富

“中医+康养+旅游”融合发展业态

芳香康养体系

屯昌梦幻香山芳香文化旅游区

国家4A级景区，依托卓越的生态环境资源，打造了香山中医养生驿站。景区内云森酒店设立中医养生驿站和中医特色疗法室，推出“酒店式”康养项目，引进刮痧等特色理疗，精心打造中医特色疗法室。在花香与药香中，体验中医养生的独特魅力。

屯昌木色湖景区

碧波荡漾的湖水被青翠山峦环抱。沿湖漫步，看飞鸟翱翔长空、白鹭在滩涂啄食鱼虾，在山水之间感受身心的宁静。

归旅野奢·坡林稻香

沉浸式稻田康养民宿村落，远离闹市人潮，以万顷稻田为底色，打造出温柔治愈的田园慢居体验，是屯昌南药田园康养线路中的小众治愈打卡地。

推荐线路参考

五指山（富氧深眠）→ 保亭（温泉SPA）→ 白沙（茶氧身心）→ 琼中（黎药养护）→ 屯昌（芳香疗愈），适合 7‑8 天自驾慢游，不赶行程，边走边养。

一条线路，五种维养。沿着海南环热带雨林国家公园旅游公路，放慢脚步，在这片“海南绿肺”中，给自己一段与自然对话的时光吧~让身心在雨林深处得到真正的休憩与疗愈。

来源：海南五指山旅游

编辑：高常静

审核：马小草