原创水果里的润肺冠军！这样蒸着吃，痰化开了，喉咙舒服呼吸顺畅_旅游资讯

创始人

2026-09-04 20:44:02

一到秋天，嗓子就开始闹脾气，干痒、有痰咳不出，连说话都费劲。

今天推荐三个雪梨新吃法，比生吃温和多了，老人孩子也能放心吃。润到骨子里，喝完嗓子立马舒服了！

一: 冰糖银耳红枣蒸梨

材料: 1个雪梨、一小朵银耳、几颗红枣枸杞，再加几块冰糖就行。

做法: 先把银耳提前泡发，雪梨洗干净，切下顶部当“盖子”，用勺子把中间的果肉挖出来，挖出来的果肉切碎别扔。

在梨盅里倒点清水，把红枣、枸杞、泡好的银耳和切碎的梨肉都放进去，盖上梨盖，上锅蒸40分钟就大功告成。这一碗下去，润肺止咳，全家都能喝。

二: 百合蒸梨

材料: 1个雪梨，再抓一小把干百合、几块冰糖。

做法: 先把百合提前泡软，雪梨同样挖空果肉，把泡好的百合和冰糖放进梨盅，加一点点清水，盖上梨盖蒸40分钟。百合带着淡淡的甜，喝完整个身子都清爽了。

三: 陈皮姜丝蒸梨

材料: 1个雪梨、一小把陈皮丝、几根姜丝。

做法: 雪梨挖空果肉后，把陈皮丝和姜丝放进去，加少许清水，蒸40分钟。蒸好后连汤带梨肉一起吃，连续吃个两三天，嗓子干痒有痰的感觉就没了，大人小孩都能吃。

这几种蒸梨法简单又有效，学会了再也不怕秋燥闹嗓子！觉得有用就点个赞，以后想吃的时候好找