很多女性都有过这种慌：以前大姨妈量正常，不知道从啥时候起，量越来越少，两三天就干净了，颜色还淡得像兑了水。稍微熬个夜、生个气，下个月干脆就不来了。照镜子一看，脸色蜡黄，整个人看着老了好几岁。

南昌贡方堂中医科专家陈顺涛主任说，月经量少真不是小事。中医讲“肾藏精，精化血”，月经的源头在肾精，靠气血来养。长期熬夜、压力大、瞎减肥，把肾精亏空了，气血跟不上，月经自然就越来越少，甚至提前闭经。

如果不重视，量少的下一个阶段可能就是闭经，卵巢功能提前走下坡路。所以，趁月经还在，赶紧把气血养起来，把月经“养”回来。

针对这种情况，陈主任最常用的一个经典名方是——养血调经汤。

由熟地黄、当归、阿胶、丹参、白芍、柴胡、陈皮、香附、杜仲、续断、桑寄生、炙甘草组成。

方中熟地黄、当归、阿胶、白芍把亏掉的血补回来；丹参活血通经，补进去的血得动起来，不能死血堆着；柴胡、香附、陈皮疏肝理气，把郁住的肝气散开，气顺了血才能走得动；杜仲、续断、桑寄补肾强腰，把亏空的肾精补起来，精能生血，血足经充；炙甘草调和诸药。整个方子补血、疏肝、补肾三管齐下，把亏掉的“家底”慢慢攒回来。

当然，中医讲究一人一方。如果血虚特别明显，月经量少得可怜，加大熟地、阿胶用量，把血补起来；如果气滞明显，爱生气、乳房胀痛，加重柴胡、香附，把肝气散开；如果肾虚明显，腰酸腿软、夜尿多，加重杜仲、续断，把肾精填上。找中医帮你调一调，效果才稳。

之前接诊过一位30多岁的女士，长期加班熬夜、情绪压力大，近两年经量逐年变少，经期两三天就结束，颜色暗沉，平时经常腰酸乏力、烦躁失眠，担心提前绝经。辨证属于肝郁气滞、气血亏虚、肝肾不足，予以养血调经汤随证加减调理。坚持调理一段时间后，整个人气色明显变好，腰酸疲惫感消失，经量慢慢恢复充盈，经期规律稳定，整个人的状态都年轻舒展了不少。