原创处暑后，阳气要收拢！遇到它多囤点，每周3次，气血足睡觉香_旅游资讯

创始人

2026-08-29 16:03:20

处暑一过，白天热晚上凉，阳气得往回敛了。这时候我碰到好的桂圆干就多买点，每周吃上几回，气血足了，觉也睡得沉。

准备材料：姜几片、红枣几颗、桂圆干几颗、红糖一小块、鸡蛋两个、枸杞一小撮

做法：

1、姜、红枣、桂圆干、红糖全放碗里，加温水，上锅蒸十分钟。

2、打两个鸡蛋进去，撒几粒枸杞，再蒸八到十分钟。

3、连汤带蛋一块儿吃，甜甜辣辣的，早上来一碗，身上暖一天。

准备材料：桂圆干一小把、无芯莲子一小把

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做法：

1、桂圆和莲子洗干净，全放炖盅里，加水，盖紧盖。

2、隔水炖到莲子软烂，桂圆肉一抿就化。

3、不用放糖，本身就有股清甜。我晚上炖一盅，睡前吃小半碗，睡得香。

准备材料：桂圆八颗、桑葚干一小把、枸杞十来粒、葡萄干一小撮、山楂干几片、杭白菊三四朵

做法：

1、所有东西用水冲一冲。

2、全丢养生壶里，加六百毫升水，煮三十分钟。

3、倒出来当水喝，酸酸甜甜的。我隔天煮一壶，气色比之前好多了。

记不住点个赞，存起来好找哈。我是安然，下回见。