堪称“秋燥健脾第一果”！苹果最养生的吃法，你知道吗？
创始人
2026-08-24 12:11:40

立秋后天气会逐渐干燥，人口干舌燥、大便干结，本质是“津液不足”导致脾胃功能减弱——吃进去的食物难消化，堆积在腹部就会形成“肚腩”，还可能伴随腹胀、食欲不振。

而苹果在中医里被称为“柰”，性平味甘酸，归脾、胃、肺经。《滇南本草》记载其“治脾虚火盛，补中益气”。

但生苹果偏凉，脾胃虚寒者吃了可能加重不适；煮熟后寒性降低，更温和滋养，且果胶（苹果的核心营养）遇热后会转化为“水溶性膳食纤维”，既能吸附肠道垃圾排毒，又能促进脾胃运化，堪称“秋燥健脾第一果”。

转自：首都中医

来源：健康吉林12320

上一篇：猛火快炒宫保板筋，脆韧弹牙融合经典宫保风味

下一篇：原创 夜市摊位月租27万元！摆摊比开店还烧钱？

相关内容

热门资讯

朴竺·植物料理寻味高原完整版
一天纳客超6.5万人次！临沂琅... 齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 乔显佳8月22日，齐鲁壹点记者在临沂琅琊古城采访中获悉，当日景区游客量超过6...
原创 当... 你有多久没吃过一顿家里现炒的中餐了？ 不是外卖、不是预制菜、不是中央厨房配送的半成品，是真正的——生...
炝炒小鱼虾：一口酥脆里的烟火滋... 在乡村的灶台边，总有一道菜能以朴素的姿态唤醒味蕾深处对“家”的记忆。柴火小鱼虾便是这样一道菜，它没有...
夜市摊位月租27万元，摆摊比开... 文 | 红餐网 这两年去逛夜市，很多人都有同一个感觉：地摊没那么便宜了。 打开社交平台，满屏都是消...