原创 明日处暑吃饺子,韭菜白菜靠边站,首选3种“黄 金馅”,营养好吃
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2026-08-22 18:51:26

明天处暑。北方讲究处暑吃饺子,韭菜白菜这时候都不算最好,最该吃的是这三样"黄金馅"莲藕脆嫩、西葫芦清甜、玉米鲜香,换着样儿包一顿,全家都满意。

头一样:莲藕猪肉水饺

秋天莲藕上市,脆生生的,剁进肉馅里,咬一口咯吱响,最解秋燥。

莲藕选两头带节的,里面干净不进泥。削皮以后先切片再切丝,最后剁成碎末,不用剁太细,有点颗粒感吃着才脆。肉选前腿肉或者五花肉,三分肥七分瘦,自己剁的比机器绞的香。

调馅关键几步:肉末放碗里,加两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油,半勺鸡精半勺盐,再撒点十三香。锅里烧两勺热油,"刺啦"一声浇在调料上,香味儿全逼出来了。

葱姜花椒用开水泡一碗料水,晾凉了分三次打进肉馅里,每次倒进去就顺一个方向搅,搅到肉馅把水全吃进去、黏糊糊地起胶了才算。最后把莲藕末倒进去,磕一个鸡蛋,搅拌均匀就成。

包好下锅,水开了点两次凉水,第三次水开再煮一分钟出锅。莲藕在嘴里脆生生的,肉馅紧实多汁,蘸着醋吃,一口一个停不下来。

第二样:西葫芦鸡蛋虾仁饺子

这馅清爽,不腻口,最适合怕油腻的老人孩子。

西葫芦和胡萝卜擦成细丝,撒两勺盐抓匀,搁一边腌上十来分钟。腌过的西葫芦会出不少水,用纱布或者手使劲攥干,水分挤得越干越好,不然包的时候容易破皮。虾仁切成小粒,不用剁太碎,咬到整粒虾肉才过瘾。

锅里倒香油,量稍微多一点——这馅不另放油了,全靠炒鸡蛋带的油。鸡蛋打散倒进去,用筷子快速划拉成碎末,炒到刚凝固就盛出来晾凉。

把攥干的西葫芦丝、胡萝卜丝、虾仁粒和炒蛋搁一个盆里,加一圈蚝油、少许鸡精,不用再放盐——腌菜的时候已经有咸味了。拌匀就能包,吃起来清清爽爽的,虾仁弹牙,西葫芦还有点脆劲儿,每口都透着鲜甜。

第三样:玉米猪肉饺子

玉米自带甜味,跟猪肉搭一起,又鲜又嫩,小孩最爱吃这个馅。

玉米用甜玉米,剥成粒。锅里少倒点油,把玉米粒下锅加盐炒一炒,炒过的玉米比生的香得多,炒好盛出来晾凉。前腿肉剁成肉末,加盐、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉,顺一个方向搅到起胶。

磕两个鸡蛋进去继续搅,肉馅就更嫩了。然后把晾凉的玉米粒、葱花姜末全倒进去,锅里烧两勺花生油浇上去,再次顺同一个方向搅匀。调好的馅放冰箱冷藏一小时再包,玉米粒的甜味和肉香就彻底融到一块儿了,包的时候也好操作。

三种馅各有各的好——莲藕脆、西葫芦鲜、玉米甜。处暑这天包顿饺子,一家人围在一起擀皮拌馅,热热闹闹的,吃的就是个团圆劲儿。

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