没有人不热爱川西

因为没有人不热爱数不清的

雪山、森林、寺院、湖泊、河流、云朵

这一次，是想和大家聊聊格聂

就是那个火的不能再火的格聂

在我心里，如果只有一条路线

可以代表顶级的川西，顶级的大横断

那一定是格聂南线

格聂，是哪里？

横断山脉七山七脉正中

沙鲁里山脉主峰，大横断的心脏

川西夏日风景的天花板

一生必走一次的越野圣地

《中国国家地理》曾说：

“这里可能是四川雪山的最后秘境”

她坐拥了川西几乎所有地形地貌

却至今仍是一个鲜有人抵达的净土

到过格聂的人们都说

格聂之美，气势磅礴

这一次，我们走格聂牧场+V线

带你领略格聂南线之美

行程信息

第一天：全国各地-成都集合

根据自己到达成都的时间，自行前往集合酒店，在酒店前台报自己名字拿房登记入住。

建议大家早点到，可以去宽窄巷子、人民公园、太古里、武侯祠、锦里感受下成都这座休闲城市，晚上品尝正宗成都小吃，建设路的美食一条街是不错的选择。

今日亮点：春熙路太古里、宽窄巷子、杜甫草堂等

住宿：成都精品酒店（双人标间）

餐食：全天餐费自理

行程：自由活动

海拔：成都约500M

温馨提示：

1.集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，到集合酒店前台报姓名拿房卡，房费已付，押金自付。

第二天: 成都-康定-雅江-理塘

早上在酒店门口集合出发，离开成都走成雅高速抵达雨城雅安，之后再走雅康高速，穿过二郎山隧道，经川藏第一桥到达跑马溜溜的康定城，之后翻越康巴第一关折多山，大约一小时后到折多山垭口（海拔4298米），稍作停留休息、拍照后继续西行，之后经过新都桥，到达松茸之乡雅江。离开雅江翻越高尔寺山、剪子弯山和卡子拉山，晚上到达理塘县城。

今日车程有点长，海拔从500m到4000m，请做好高反准备。

餐饮：含酒店早餐、午餐晚餐自理

住宿：理塘县酒店标间；

需时：成都-雅江车程约12H

海拔：成都540m、 康定2900m、雅江2640m、理塘4014m

第三天: 理塘-铁匠山-格聂之眼-新冷古寺-夯达营地

早餐后，换小车离开理塘县城，翻越铁匠山垭口（海拔4770米），远眺格聂群山，欣赏铁匠山的巨石、怪石、垭口附近的漂亮海子。然后一路下山进入河谷，到达格聂镇。

来到格聂之眼，这里可以看到三座巨大的雪山从地平线上腾空而起，格聂、肖扎、喀麦隆、库日岗中等数座神山从左向右一字排开，停留约半个小时打卡拍照。

后继续前往前往新冷古寺，这里有小卖部可以采购点东西。简单中饭后开始徒步，穿越一片原始森林（上坡2km），就来到一片草原之上，七八月份正是花海盛开的时候，一路走一路拍，景景色非常漂亮。

后去往网红一棵树，拍完一棵树后下坡来到则巴村，右转沿着马路徒步2km到达今天的营地——夯达营地。夯达营地位于格聂南坡下方，位置非常好，这里距离格聂神山也是非常近，在这里拉开帐篷就能近距离观赏雪山冰川。

餐饮：酒店早餐，营地餐饮AA或者自带干粮；

住宿：夯达营地露营；

需时：乘车120km，车程约4H

海拔： 理塘4014m 新冷古寺4100m 夯达营地3800m

徒步：全程约11Km，用时约4-5H，上升500m，下降500m

第四天：夯达营地-岛岛河谷-热梯温泉营地

早餐过后离开夯达营地，马路走2km后右转上山，开始一路爬坡，徒步悦5.6公里后到雪山下的大草坪，这里离雪山特别近，可以在这里休息一会儿。

后继续平路+上坡，下午经过岛岛河谷，之后便能够看到今天营地了，今天的营地位于热梯河谷之中，这里是最后一个能够看到格聂神山的营地。

后前往热提温泉营地，傍晚抵达营地，晚饭自带。

餐饮：早餐自理（自带或餐厅自费点餐），中晚饭自理

住宿：热梯温泉营地露营（2人一顶帐篷）；

车程：今日不坐车；

海拔：夯达营地3800m 热梯营地4180m

徒步：全程约21km，用时约9-11H，上升890m，下降1140m

第五天：热梯营地-耶勒沟-4980垭口-格木村

今天的强度比较大，早上从营地出发就是一路爬坡，经过草甸和河谷，徒步7km后抵达4980m垭口。

翻过垭口后就是下坡➕平路，一直沿拉普沟河谷走，抵达邦多河谷之后沿着河谷一直往上到达格木村。

后沿着水泥路再走2km左右抵达今晚营地。

餐饮：早餐自理（自带或餐厅自费点餐），中晚饭自理；

住宿：格木村露营；

车程：今日不坐车；

海拔：耶勒沟垭口4980m、格木村营地3820m

徒步：全程约21km，用时约9-11H，上升890m，下降1140m

第六天： 格木村-哈嘎拉垭口-安久村-理塘

早上从格木营地自费坐车（75元/人）约30Km到哈嘎拉垭口（海拔4700m）。这里是今天海拔最高的地方，从垭口开始徒步，一路都是平路+下坡没有什么上坡。

下午有一段河流河面比较宽，可能需要涉水，建议带溯溪鞋，多备一双袜子。也会有当地村民骑着摩托车拉人（自费）。

穿过冰冷的河水之后，在这里有一个天然的温泉，可以泡泡冰冷的脚丫。

之后一路沿着哈日沟到达毛垭大草原牧民定居点安久村。

这里就有通往外面的公路了，徒步到村口，坐车经毛垭大草原，车程约1.5-2小时抵达理塘县城，入住酒店。

餐饮：早餐自理（自带或餐厅自费点餐），中晚饭自理；

住宿：理塘县酒店标间；

车程：上午30km约一个小时（75元/人自费），下午安久村-理塘约65km，约2H；

海拔：哈嘎拉垭口4700m、 理塘县城4000m

徒步：全程约24km，用时8-9h，上升115m，下降676m

第七天： 理塘-康定-成都

在理塘早餐后，乘车前往成都。走国道318，再次经过卡子拉山、剪子弯山、高尔寺及折多山哑口。傍晚经摄影天堂新都桥到达情歌故乡康定。之后经泸定，翻二郎山，经雅安返回成都，结束愉快的旅程。

到达成都的时间大约在下午7点左右，由于川西道路路况比较复杂，堵车随时可见，所以建议大家在成都多住一晚，第二天返程（需要代订酒店的请提前确认）

餐饮：含酒店早餐、中晚饭自理；

住宿：自理（可代订）；

需时：全程行车约12小时；；

海拔：理塘4014m、 成都540m

报名信息

9.30-10.6 已成行

理塘集合：2480元；

成都集合价格为2980元

费用包含：

1、交通：成都起止进山交通费（理塘集合不含成都-理塘大交通）,如果人少，成都出发，我社安排客运大巴，当天直达理塘

2、住宿：按行程所列标准入住，成都1晚酒店+2晚理塘酒店标间，成都集合的伙伴包含成都-理塘往返公共交通大巴，3晚露营＋3个酒店早餐

3、理塘开始进山往返车费

4、行李运输：本活动为全程轻装，两人共用一个驮包（120L），如果需要单独一人一个驮包，费用请自理，增加一个驼包200元。

注：驼包用物资车转运到营地，非转运到帐篷，需自己从物资车上搬运至帐篷。领队负责搭建帐篷和天幕，第二天早上请自行收好帐篷、睡袋、充气垫。

5、公共装备：发电机、公共场地充电照明

6、向导及协作：俱乐部专业认证领队或当地藏族向导

7、保险：专业户外保险

8、营地扎营费、营地卫生费

9.两人一个帐篷，营地提供防潮垫，由于每人情况不一样，一次性牙膏牙刷，一次性毛巾和浴巾，自己准备，营地有喝的热水，没有洗的热水，只能简单擦洗

（如需一人一个帐篷需补差价）

10.提供1200克的睡袋，防潮垫，自带隔脏内胆

费用不含：

1、大交通：各地往返成都的交通费用。

2、个人乘车费用。

3、单房差费（3晚酒店单房差400元，3晚露营单房差600元，全程一人住宿共计单房差1000元，另国庆期间酒店单房差600元）

4、用餐酒水费、其他自娱自乐费用。

5、所有正餐以及营地早晚餐，自带干粮，或者营地点餐AA，或者自己带炉头套锅

6、第六天从格木村乘车去嘎垭口的车费自理，约30公里75元

7、以上费用均不含发票

活动装备

第一类：服装装备

1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）

2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）

3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）

4、快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）

5、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）

6、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）

7、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）

8、溯溪鞋或运动凉鞋（可作营地鞋，或涉水时穿穿）

9、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）

10、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）

11、抓绒帽（主要是保暖）

12、薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）

13、厚手套（主要是保暖的功效）

14、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）

15、头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）

第二类：辅助装备

1、保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）

2、头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）

3、登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）

4、护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）

5、雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）

6、大背包或者驮包（用以马或牦牛托运）

7、冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）

8、背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防赃）

9、防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）

第三类：露营装备

1、炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带）

第四类：其他装备

餐具（营地餐个人餐具自备）

2、路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）

3、个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）

4、个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋

报名要求

无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者。

关于高原反应的应对措施

到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）

4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。

6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。

7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。

8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

报名提醒

1、本次活动全线为高海拔地区，最高徒步垭口海拔4980M垭口，平均徒步海拔在4000M以上,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。队员户外活动管理规范和纪律：

3、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达20℃，夜间温度可能低至-10℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择极限温标在-15℃以下的睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。

4、此次活动在徒步途中几乎无信号，电信手机在夯达营地前有，经过格木村可电电信移动有手机信号。

5、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。

6、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。

7、轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契，是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装，还不如留在疲惫的城市。

8、西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的。

9、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。

10、因处于高原地带，水、电资源缺乏，很多九点都是按时供应热水，有时候也会遇到停水、停电的情况。请各位驴友要有合理的心理预期。

11、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。

12、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

13、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。

14、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。

15、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

16、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。

17、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

18、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫）导致不能履行合同，导致旅行不能完成，俱乐部不承担任何责任。由此导致增加的旅游费用由游客自理；减少或没有产生的费用，俱乐部将实事求是地退换驴友。

此条路线沿途所经地区多为藏族族地区，请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等，不要与他人发生不必要的纠纷。

19、报名者必须是年龄在16~60岁之间的，身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。

20、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。

21、我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。