三伏天脾胃差、睡不好？记住这几招，在家就能调→
创始人
2026-08-17 14:42:47

转眼，已进入末伏。不少人希望借助这一时期进行身体调理，将其视为养生的“黄金期”。三伏天养生应着重哪些方面？

近日，中国中医科学院西苑医院脾胃病科副主任医师车慧在央广网《中华名医号》节目中指出，三伏天通常天气炎热、雨水偏多，同时伴有昼长夜短等特点。她建议，三伏天养生应从防暑、祛湿、调节睡眠及调养脾胃等方面入手，可通过饮食调理、调整生活习惯以及穴位按摩等方式进行综合调节。

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