各位老师、各位师兄，当下好！

此次跟随吴言生老师远赴泰国访禅研学，行脚暹罗，遍历圣境。我们先参访曼谷诸多古刹道场，之后飞越山河，来到泰国第二大城市清迈。一路步步是道场，日日有启悟，身心浸润禅光，内心满是法喜。

在曼谷礼拜四面佛，体悟正、清、和、敬、静五德，领会慈悲喜舍四无量心。修行贵在谦和感恩，向内安顿本心，向外温柔待人。

漫步暹罗古城，金殿巍峨，满目鎏金璀璨，皆是外境因缘。正如吴老师开示：世间万般浮华终会消散，修行真谛，在于反观自性，守护本心清明。

一池莲荷，启示我们红尘即是修行道场。境遇起落皆是炼心，心性成长贵在循序渐进，切忌躁进强求。

瞻礼那伽护法圣像，佛陀如如不动。外界纷扰起伏，真正的禅定，便是境来不慌、境去不留，守住内心的静定澄澈。

置身金刚护法经圣地，满堂金身肃穆。万千法相同源一心，礼佛重在向内修身修心，这是我们日日要践行的功课。

瞻仰立佛施无畏印，方才懂得，内心的安稳无畏，不靠外在护持，源于自性无挂碍。心安之处，便是道场。

出世修定力，入世练格局。禅的真谛并非逃离尘世，而是身处人间，依旧保持内心清净，在世事历练中圆满自我。

昨日上午，参访清迈宗通皇家寺院，恭听法师正法开示，令人醍醐灌顶。

法师讲到：禅修至简至真，如实觉察身心，把正念融入日常。

禅修可以圆满生命、自在身心、看透无常、断除烦恼。

以四念处修法：一身、二受、三心、四法，觉察身心感受，安住当下，不执着过往，不驰求未来。

也谨记这份警醒：念头跑在行动之前，容易滋生焦虑；行动快过觉知，便容易郁结。身口意合一，当下觉知，即是修行根本。

昨日下午研学团开展分享会，各位师兄各抒己见，于交流之中见境界、见心性、见成长。大家追随吴言生老师的禅宗思想，向内修心，向外行善，追求身心通透、福慧双增。

同修同行，最是难得。修行路上彼此照拂、互相成就，真切体会：你予我开心，我予你安心。互相温暖包容，同修共进，便是同门最好的福报。

今日登临素贴双龙寺，殿宇鎏金绚烂。行脚僧塑像启示我们：修行行走世间，以慈悲化解烦恼，于滚滚红尘守住清净本心。

吴言生老师阐释禅茶一味，修行不必躲避尘嚣，纵使世事纷繁，内心依旧可以平和安定。外境无常，守住本心，随缘精进。

之后继续参访清迈古刹，行脚僧宝伞庄严，昭示佛法扎根烟火人间。修行不是闭门枯坐，而是走入世间百态，磨砺悲悯清净之心。

大雄宝殿之内，巨佛端坐，慈目垂视众生。万般庄严只是表法，礼佛的本质，是反观自省，唤醒我们本自具足的清净佛性。

品读《七碗茶歌》禅茶智慧，反观自身，我目前尚处初阶，仅行至一碗润心、二碗破闷之境。更高的通透静定，仍需日复一日深耕打磨。

深深体会：修行无速成。禅修不是急于求成，是沉淀自我，向内觉知，安守本心。

本次泰国访禅，遍历圣境、亲闻正法、同修共勉，是一次珍贵的心灵洗礼。

行程尾声，师兄们相聚水果市场，共品地道泰国榴莲，欢声笑语，留下珍贵合影。佛国参学，流连忘返。既有古寺的静心参悟，亦有人间烟火的欢喜暖意。

泰国禅修之行圆满收官，此刻我们即将登机，奔赴各自家乡。愿把佛国所得，带回平凡日常，把这份法喜，安放在往后的生活里。

往后以正念修身，以慈悲养心，看待世事无常，处事随缘。循序渐进，稳心沉淀，于烟火人间修一颗清净心，念念觉知，步步精进，福慧双修、久久圆满。

感恩吴老师谆谆引路教诲，感恩各位师兄相伴同修、温暖同行！

2026年8月15日写于泰国清迈