一斤等于11只鸡，这“纯阳之果”每天吃2颗！升阳补肾气！_旅游资讯

创始人

2026-08-13 04:15:28

一斤等于11只鸡，这“纯阳之果”每天吃2颗！升阳补肾气！

1. 桂圆百合莲子养血汤

· 食材：百合、莲子、桂圆、红糖、枸杞。

· 制作步骤：

1. 所有食材洗净，放入炖盅。

2. 加入适量清水。

3. 隔水炖1.5小时。

4. 也可以不放红糖，汤有桂圆自带的清甜。

2. 桂圆银耳羹

· 食材：银耳、桂圆干、枸杞、冰糖。

· 制作步骤：

1. 银耳提前泡发3小时，去根部，切碎。

2. 桂圆干去壳取肉。

3. 将切碎的银耳和桂圆肉放入砂锅，加入水（水量覆盖银耳）。

4. 煮1小时后，加入枸杞。

5. 根据个人口味加入适量冰糖即可。

3. 桂圆煮鸡蛋

· 食材：红糖、红枣、鸡蛋、桂圆、枸杞。

· 制作步骤：

1. 红枣和桂圆加水，先煮15分钟。

2. 关火，加入鸡蛋，盖上盖子焖一下，待鸡蛋成型后重新开小火煮熟（就能得到一个完整的荷包蛋）。

3. 鸡蛋煮熟后加入红糖。

4. 最后加入枸杞即可。

三道桂圆甜汤各有侧重：百合莲子养血汤安神、银耳羹润燥、桂圆煮鸡蛋暖身。