今天立秋要滋阴！早餐少喝稀饭豆浆，换成它：3碗润燥羹养脾胃_旅游资讯

创始人

2026-08-08 12:59:46

转眼今天就正式立秋了，夏秋交替秋燥悄悄找上门，很多人早上习惯性喝白粥、豆浆，这类食物偏清淡，没法很好缓解初秋口干舌燥、脾胃虚弱的问题。

立秋养生重在滋阴润燥，早餐换成温润细腻的养生羹最合适，不用早起复杂操作，简单炖煮一碗，滋润肺部、养护脾胃，赶走一整个夏天积攒的燥热，大人孩子早餐喝着舒服，一整天浑身温润不干燥。

山药百合小米羹

红枣莲子银耳羹

南瓜莲子小米羹

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