夏季饮食应该注意适当多食甘、淡、滋润养生的食品。
若早晚做上一锅面疙瘩汤是最好不过的了,又美味营养还暖脾胃。
我家每次做满满一锅,都能被吃得精光。
需要食材:猪肉60克,面粉90克,鸡蛋1枚,胡萝卜15克
做法步骤:
1.猪肉切细丝,加少许淀粉、生抽抓匀腌渍5分钟
2.胡萝卜、西葫芦分别切成小丁,木耳切成碎末
3.鸡蛋液搅匀
4.热锅注入油,快速炒至肉丝八分熟即可
5.加入胡萝卜丁、西葫芦丁一起翻炒一分钟盛出
6.用底油将葱花爆香后,注入4碗高汤或清水
7.在煮烫的时候,将自来水龙头调至最小,细如粉丝装即可,滴入碗中,用筷子快速调拌面粉,拌成很小的絮状即可,当然如果您喜欢吃大一点的疙瘩面,也可以拌大一点
8.锅中汤正好煮开放入木耳和炒熟的肉丝、胡萝卜、西葫芦。再倒入絮状面片,搅匀
9.将蛋液浇在疙瘩面汤中
10.加入盐调味,即可关火
小贴士:面疙瘩不要早早调拌出来,调的过早,絮状面片湿度深入面粉中会结成大块,不容易熟透