7月23日是大暑节气，随后进入三伏天中的中伏（7月25日—8月13日），此阶段暑热与湿邪交织，人体易出现气阴耗损、脾胃运化减弱等情况。

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肿瘤六科负责人周坚主任医师介绍，肿瘤患者多属阳气不足、脾虚湿困之体，加之手术及放化疗等治疗手段对正气的损耗，在暑湿当令之际，顺应天时进行科学调养，有助于改善体力、稳定免疫状态，为后续康复打下基础。

对于处于康复期的肿瘤患者，治疗结束后脏腑功能尚在恢复中，夏季调养尤需注意“护阳健脾、清暑不伤正”。

饮食调养：温软易化，少量多餐

暑热时节，人体阳气趋向体表，内在脏腑反而相对虚寒。康复期患者脾胃功能偏弱，若过食生冷瓜果、冰镇饮品或苦寒之品，易损伤脾阳，诱发腹胀、腹泻或食欲下降。

操作建议：

1.质地与频次：以粥、烂面、蒸蛋、豆腐等软烂食物为主，每日可分4～5餐，每餐六至七分饱。

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2.食材选择：主食可搭配小米、山药、莲子、茯苓、薏米等健脾利湿之品；汤品可选冬瓜莲子汤，或黄芪、麦冬、玉竹配伍瘦肉、老鸭，益气养阴而不滋腻。

3.蛋白质补充：不宜长期纯素食，建议每日分次摄入鸡蛋、鱼肉、嫩豆腐等优质蛋白，以预防低蛋白血症和体重下降。

特别提醒，绿豆汤性偏寒凉，平素怕冷、便溏或正在服药者应少饮或不饮；西瓜性寒，若放化疗后出现口干、口腔溃疡、小便黄赤，且大便正常者，可在两餐间（如上午10时、下午15时）进食常温西瓜1—2小块（约一拳大小总量）。便溏、腹泻或畏寒明显者应忌食。忌食冰镇西瓜，避免刺激胃肠道。

起居运动：避暑有度，动静结合

1.作息：建议23:00前入睡，晨间6:00—7:00起床，午间可小憩20—40分钟，有助于养心敛津。

2.环境：空调设定不低于26℃，避免冷风直吹腹部及关节部位，减少温差过大引发的感冒风险。

3.活动：选择清晨或傍晚进行散步、八段锦、太极拳等低强度运动，每次不超过30分钟，以微汗为度。骨转移患者应在医师评估后选择无负重、无扭转动作，防范骨折风险。

情绪调摄：静心疏郁，以和为期

暑热易致心烦急躁，情绪波动可影响肝气疏泄，进而干扰脾胃运化功能。建议通过规律作息、适度活动及与人交流等方式保持情绪平稳，避免思虑过度或郁怒积累。

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冬病夏治：须经评估，切勿自行

对于存在反复咳嗽、虚寒胃痛、慢性腹泻或消化不良等症状的康复期患者，三伏贴可辅助调理肺脾阳气。但需注意：

1.慎用或禁用情形：处于疾病急性期、发热（体温＞37.5℃）、敷贴部位皮肤破损或过敏者，不宜使用。

2.安全提示：是否适合贴敷、选取何穴位，须由正规医疗机构中医师面诊后决定，不建议自行购买贴敷或参照他人方案操作。

专家提醒

肿瘤六科周坚主任医师提醒，夏季调养并非“进补”为主，关键在于“固本护阳、调和脾胃”。康复期患者应立足自身状态，科学饮食、适度活动、依从医嘱，避免盲从偏方或过度干预。平稳度夏，为秋冬季节体能恢复打下良好基础。

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院） 肿瘤六科 何燕

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