在农历中，日月同行的日子总是更具传统内涵，从正月初一到五月初五，其中的大部分都属于重要的节日。而眼下来到六月，其是一年过半的节点，双六重合之日也显得格外隆重。在这天流行着很多的风俗，回娘家，晒红绿，祭虫王，对歌，赶集等。事实上，这天还被誉为天贶节，它的起源与宋真宗紧密相关，相传上天在此日赐予了“天书”，于是便定为天贶节，意为天赐吉日。所以在传统当中，六月初六属于大吉之日。

围绕着六月六的诸多传统以及当下的节令气候，各地的人们在这天都要吃特定的传统美食，表达心中的各种祝福与期许。这也是美食在传统文化中的重要体现。下面就来跟大家分享5样，提醒：5样不上桌，福气不进门，营养美味要备齐，寓意安康顺遂，吉祥多福，来看看吧！

一、馄饨

其是一种非常经典的传统食物，面皮包入馅料，在夏日里吃显得很开胃。南方地区在六月六讲究吃馄饨，人们认为其营养滋补，而且好消化，这个时候吃一些，可以帮助预防疰夏。同时其形如元宝，又代表着迎福进宝。

1、这个季节里的馅料就更多了，不过制作馄饨一般都要有肉馅，如今苋菜真美味，可以将二者搭配。

2、苋菜清洗过后，需要先在锅里烧上水，其中加一点食用碱，水开放进去，变软马上捞起来，并置于凉水中。

3、来调好肉馅，生抽，蚝油，先在里边搅拌吸收掉，而后再淋入一些葱油拌匀。

4、来把苋菜捞起攥干，切碎之后与肉馅拌匀。通过自己习惯的方式包好即可。

二、羊肉

俗话说“六月羊肉赛人参”，这个时节气候炎热，人们流汗多，体力消耗大，加上经常吃凉瓜冷饮，容易损阴伤阳，因而要吃羊肉来进补。在徐州地区还会举办伏羊节，人们喝羊汤，吃羊肉，来帮助驱除体内寒气，滋补强身。羊也同“祥”，代表着吉祥如意。

1、夏日里，清炖更加爽口。准备一些羊腿肉，分成小块，清洗过后，倒在锅里，添上水，先煮透，捞起来，把其中的杂质冲掉。

2、重新来起锅，其倒进去，并且放生姜，葱段，再次将水加满，正式开始煮。

3、我们可以搭配一些萝卜或是莲藕，可以增添一些清爽的味道。这里切一点萝卜，切得大一点。

4、炖一个半小时左右，萝卜放里边，而后继续炖二十分钟，最后补点盐，香菜即可。

三、核桃

在传统里，六月初六是回娘家的节日，女儿们要准备些礼品，而有些地区则讲究要带核桃，其寓意着阖家团圆，幸福美满之意。同时其也是非常营养的食物，伏天里吃点也帮助补虚乏，强体质。

1、一些核桃仁剥出来，先用小火焙炒一会儿，香味烹出来，敲碎一些。

2、香蕉两根，鸡蛋两个，都放到料理机中搅打细腻，倒在大碗中，放泡打粉以及小苏打各少许，玉米油20克左右，蛋抽搅匀，再补充些面粉，调整为酸牛奶一样的状态。

3、一半核桃仁放里边拌匀，接着将其一一倒入纸杯里边，表面再继续撒核桃仁点缀。

4、放入烤箱，175度去烘烤，25-30分钟就好，非常简单的蛋糕，健康解馋。

四、西葫芦

这天也讲究尝新，人们要采摘当下的时令菜来吃，突出应季而食，滋补身体的内涵。可以做上一盘西葫芦，现在又嫩又水润，解暑去燥很养人，还寓意着福禄平安。

1、一个就能炒一盘，清水将其冲一冲，而后炫成滚刀块状，多拍点蒜。

2、锅里放一点油，蒜放一半，其倒进去，与之快速翻炒。

3、两三分钟之后，调些蚝油，生抽，这两样的咸度基本就够了，再补一点蒜，而后继续快炒，入味之后出锅。

五、桃子

这个季节也是水果大丰收的时候，其中最有代表性的当属桃子，夏天的风都是它的味道，香香甜甜的，给人以幸福的感觉。其吃起来多汁饱满，甘甜如蜜，而且极富营养，帮助我们补充能量，缓解虚乏，补益元气，润泽肌肤等。更为重要的是，在传统里，其代表着安康长寿，丰收富饶。六月初六别忘了端上一盘，好吃好看，为家人添吉利。

本文系小茉莉美食记原创，码字不易，严禁不良自媒体抄袭、搬运。欢迎大家点赞，收藏和转发！感谢您的支持！