原创三伏常给娃煮苹果水，养脾胃少闹毛病_旅游资讯

原创三伏常给娃煮苹果水，养脾胃少闹毛病

创始人

2026-07-18 00:23:17

导语

不少家长入伏后总发愁孩子没胃口、动不动口干上火，其实不用瞎买昂贵的进口补剂，普通苹果搭配家常随手可见的食材煮水，坚持喝上一个月，就能帮孩子补足损耗的津液，把脾胃养得扎扎实实。

温和养脾的苹果陈皮饮

三伏天孩子总爱偷偷吃冰、吹冷空调，脾胃很容易积攒寒气，运化功能也会跟着变弱。这道饮品选带皮的苹果，先用食用盐反复搓洗表皮的蜡质和残留，去核切小块，搭配八片干山药片、一瓣陈化合格的陈皮，全部放进养生壶里加一千毫升清水，按果茶模式煮二十五分钟就可以出杯，喝起来带着自然的淡果香，完全没有怪味，小朋友大多愿意主动喝。

脾肾同补的苹果黑豆水

很多家长只关注给孩子补脾，却忽略伏天大量出汗会悄悄耗损肾气，孩子很容易出现玩一会儿就累、晚上睡不踏实的情况。这道方子选绿心黑豆提前泡发半小时，搭配带皮切好的苹果片、正宗怀山药片，全部入锅加足量清水煮三十分钟，不用额外加糖就有清润的甜味，坚持喝能帮孩子在暑天守住精气，日常跑跳一整天也不容易腿软乏力。

酸甜解燥的维C苹果果茶

怕孩子喝淡口水嫌没味，总闹着要喝外面的碳酸饮料，就可以做这道鲜爽果茶。所有鲜果都用盐搓洗干净，橙子分半，一半取果肉加少量冰糖熬出稠底，再放入鲜橙片、柠檬片，挤入鲜柠檬汁，最后加苹果片和没过食材的清水煮开，放至温热给孩子喝，补充足量维生素的同时，还能缓解暑天带来的燥热感，好喝又健康，完全没有多余的添加剂，家长也能跟着一起喝。

上一篇：原创 “入伏不养阳，一年白忙活”，每天喝一点，健脾胃，逼出老寒湿

下一篇：稳糖抗炎、生津补血这种水果夏天吃最养人

原创三伏常给娃煮苹果水，养脾胃少闹毛病

相关内容

热门资讯

原创 三伏常给娃煮苹果水，养脾胃少闹毛病

相关内容

热门资讯

原创三伏常给娃煮苹果水，养脾胃少闹毛病