入伏养阳气，养生正当时。为关爱全院职工身心健康，缓解医务工作者长期高压工作带来的身体亚健康问题，近日，湖南省肿瘤医院中西医结合肿瘤治疗中心联合药学部为全院职工提供免费中医体质辨识、三伏贴专属养生服务，守护一线医护人员的健康。

活动现场秩序井然、暖意融融，前来咨询、辨识体质、贴敷三伏贴的职工络绎不绝，氛围热烈而有序。为保障服务精准高效、贴合个人体质需求，科室精心规划标准化服务流程，分为第一步专业体质辨识、第二步个体化穴位贴压两大核心环节。

活动伊始，中西医结合二科团队一对一为到场职工开展细致的体质辨识。结合职工日常作息、身体症状、寒热体征、脏腑状态等情况，精准辨别阳虚、气虚、寒湿、痰湿等不同体质类型，细致讲解个人体质特点、潜在健康隐患及日常养生禁忌。

依据精准的体质辨识结果，医护人员量身定制贴敷方案，选取专属穴位，将三伏贴膏精准贴敷到位，全程操作专业规范、温柔细致，让大家沉浸式体验传统中医外治疗法的独特魅力。

据悉，本次三伏贴公益活动已成为医院历年特色养生活动，收获了全院职工的认可与一致好评，不少职工都是年年如约参与、坚持调理。

一位常年参与活动的医护人员感慨道：“临床工作节奏快、常年倒班、久坐劳累，我一直有反复咳嗽、畏寒怕冷的老毛病。坚持贴敷三伏贴之后，明显感觉咳嗽少了、体质变强了，冬天再也不会手脚冰凉、畏寒畏冷，换季也不容易感冒，身体状态好了很多，工作起来也更有精力！”

中西医结合肿瘤治疗中心主任李东芳及药学部主任龙明辉介绍，医务工作者肩负救死扶伤的使命，常年坚守临床一线，加班值守、昼夜颠倒、高强度工作、精神高度紧绷是常态。长期超负荷的工作状态，导致多数医护人员存在 免疫力低下、疲劳乏力、畏寒怕冷、反复感冒、肩颈酸痛、睡眠不佳等亚健康问题，长期积累易形成虚寒性慢性问题。

此次三伏贴活动秉承中医 “冬病夏治、春夏养阳、天人合一”理念的经典疗法。三伏天是一年之中天地阳气最鼎盛、人体毛孔舒展、气血经络最为通畅的时段，此时药性最易渗透肌理、循经入络。

通过温热中药膏剂穴位贴敷， 可高效驱散体内沉积的寒湿之气、温补人体阳气、疏通经络气血、调和脏腑功能、扶正固本，从根源上改善虚寒体质，预防秋冬季节寒性疾病复发，是调理亚健康、防治冬病的黄金养生方式。

以中医匠心护医者健康，以时令养生筑身心底气。此次三伏贴活动，不仅让全院职工在家门口享受到了专业、优质、免费的中医养生服务，切实缓解了身体亚健康困扰，更进一步普及了“冬病夏治”的传统中医养生理念。

三伏贴小贴士

一、核心疗效

1.温阳驱寒，固本扶正：补充人体阳气，排出体内寒湿瘀堵，改善常年畏寒怕冷、手脚冰凉、体质虚寒等问题，筑牢身体免疫屏障。

2.调理呼吸慢病：针对性改善慢性咳嗽、反复感冒、过敏性鼻炎、咳喘气短等呼吸道问题，减少秋冬季节病症反复发作。

3. 疏通经络止痛：缓解长期劳累引发的颈肩腰腿痛、关节寒凉酸痛、肌肉僵硬劳损等不适，适配久坐、久站、高强度劳作人群。

4. 调和脏腑机能：改善脾胃虚寒、腹胀腹泻、疲劳乏力、睡眠紊乱等亚健康状态，调节机体代谢，提升整体身体素质。

二、主要适配人群

1. 亚健康人群：长期熬夜、高压劳累、免疫力低下、易疲劳、易感冒、精神状态差、睡眠不佳的人群，尤其适配医务工作者、上班族。

2. 虚寒性呼吸道问题人群：常年反复咳嗽、气喘、过敏性鼻炎、秋冬换季易呼吸道感染的人群。

3.寒湿关节不适人群：颈肩腰腿痛、老寒腿、关节遇冷酸痛僵硬、肢体畏寒麻木的人群。

4. 体质虚弱人群：阳虚气虚、常年手脚冰凉、怕冷畏风、气血不足、抵抗力薄弱的人群。

5. 虚寒脾胃人群：脾胃虚弱、吃凉不适、腹胀便溏、胃部畏寒隐痛的人群。

三、温馨提示

以下为三伏贴具体贴压时间安排表，不要错过哦～

初伏：7月15日-7月17日

中伏：7月27日-7月29日

末伏：8月17日-8月19日

湖南医聊特约作者：湖南省肿瘤医院 汪晶晶