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兄弟们，2026年6月底，北京丰台方庄美食节，卤煮摊前热气腾腾，一个穿素色布衣、戴黑框眼镜的白发老太太蹲在摊前排着队。

旁边人压低嗓子喊了声：“邢质斌？”她笑着点点头，转头跟街坊搭话：“这家的卤煮火烧烧饼脆，上周就来排过一次”。

当年在《新闻联播》主播台端坐二十八年的“国脸”，如今78岁，退下来快17年，就住在方庄的老居民楼里，没保姆没助理，拎着布袋子买菜，跟菜摊老板讨论“芹”字发音。

这就是她现在的日子：跟北京街头任何一位老太太没两样。

从“小钢炮”到“国脸”，二十八载零失误

邢质斌1947年11月生在河北廊坊固安，祖籍山西昔阳，爸妈都是教师，1964年从北京师范大学附属中学毕业，没考上大学，被安排去大兴县南郊农场鹿圈分场隆盛场村插队。

在公社广播站当广播员，干农活之余对着喇叭念通知、念新闻，声音亮得能飘过好几个村，社员们私底下给她取了个外号叫“小钢炮”。

后来调去北京大兴县广播站，1973年冬天，北京电视台录音科科长宋培福去大兴岳父家过年，偶然听见广播里的女声，当场愣住：“跟小钢炮一样突突突”。

他马上揣度这到底是中央人民广播电台哪位播音员的声音，后来录音科同事李茂福把邢质斌带到宋培福面前，宋培福第一眼看去，“顶多二十三四岁，不算漂亮，也挑不出啥毛病”。

她一开口，宋培福迅速捕捉到了那个久违的声音，推荐她去中国记者协会新闻学院进修，1974年正式借调进北京电视台，1976年《新闻联播》试播，她是首批参与播报的播音员。

那时候没提词器，没多机位，稿子有时候递过来连一分钟准备时间都没有，拿起就得念，错一个字都不行，1978年北京电视台改名为中央电视台。

1981年7月她和赵忠祥搭档男女双主播，是《新闻联播》头一回用这种形式，赵忠祥转岗后，她先后跟薛飞、罗京、张宏民、杨柳、王宁搭档。

赵忠祥评价她：“在《新闻联播》几代播音员中，邢质斌可以说是一个传奇人物”，1984年国庆35周年阅兵做现场解说，1999年国庆50周年又做了一次。

2006年获中国播音主持金话筒奖，当年上榜的就她和董卿两个人，她在《新闻联播》主播台上坐了二十八年，零失误，官方评价她的播音风格是“大气磅礴，行云流水，掷地有声”。

罗京离世彻底改变了她，2009年安静退休

2008年，老搭档罗京被查出淋巴癌，罗京一直尊称邢质斌为二姐，2009年6月5日，罗京是在邢质斌等几名好友的送别下离开人世的。

邢质斌眼睁睁看着同事被病魔吞噬，送完葬就递了退休申请，她本来60岁就该退休，央视返聘了两年，2009年6月16日，最后一次坐《新闻联播》播音台，搭档王宁。

6月底正式递交退休申请，7月初，央视人事部门为她办理了正式退休手续，央视特地为这位61岁的老主播席开6桌，举行小型欢送会。

与邢质斌共事多年的李修平、李瑞英控制不住惜别之情，当场哽咽，刚退休那阵子，找她的厂家踏破门槛，她在《艺术人生》里说得干脆：“钱重要，名誉更重要”。

很多人找她做评委、讲课、做医药专题片，“但是不该去的我不会去”，全推了，不接商演不站台，偶尔去中学名家讲坛讲讲播音知识，或者参加母校校庆。

有媒体想采访她做退休专访，也被婉拒，她说自己干了一辈子新闻，在镜头前绷了几十年，退了就想彻底松下来，2010年3月被聘为社会质量监督员在王府井315活动上露面。

同年国家大剧院排演《复兴之路》，她作为老艺术家参与演出，工作人员回忆，她穿演出皮鞋脚不舒服，每次下台都赶紧换上布鞋，一点不搞特殊，再往后，露面的次数越来越少。

上一次公开露面还是2023年张宏民晒的聚会合照，她稳稳站在合影C位，76岁满头白发但气色不错，这次方庄美食季露面，是她隔了快三年第一次在公开场合露脸。

儿子“朴宁”名字藏近50年前旧事

邢质斌的家庭生活，因为几乎不接受采访，一直是谜，1968年在大兴插队时认识了朴赞洪，朝鲜族小伙儿，在航天部下属首都机械厂当技术工，后来升了副厂长，同事介绍认识的。

俩人的处对象方式一点不花哨：下班了推着自行车沿田埂走走，聊聊单位的事，她是他的初恋，他也是她的初恋，1973年领证。

没房没车没钻戒，连像样婚礼都没办，婚房是他不到十平的单身宿舍，俩人凑一块过日子，1976年儿子出生，那年唐山大地震，整个华北人心慌，街上搭满防震棚。

邢质斌就是在棚里生的独子，本来想给孩子取名“朴震”，纪念这不平凡的一年，朴赞洪死活不同意：“地震已经过去了，就别再‘震’了，老百姓需要安宁”。

最后定了“朴宁”：朴素的朴，宁静的宁，“朴是守本心、朴素做人，宁是求平安、日子顺当”，名字定了，人却没享过“宁”，婚后的几十年，正好是邢质斌事业最忙的时候。

十天半个月不着家是常事，儿子从小到大的家长会全是朴赞洪去开，作业是他辅导，发烧去医院也是他抱，邢质斌偶尔回家陪得也少。

有时候她加班到深夜，电视台门口永远停着朴赞洪的旧自行车，啥也不说，骑上车就驮她回家。这一等就是几十年，只要她加班，从来没缺席过。

朴赞洪后来跟人说过一句话：“她在给国家发声，我在给屋里保温”，中间也不是没出过岔子，1995年她代言了一款“使你美”减肥腰带，结果是假冒伪劣产品，央视停了她一周节目。

之后还专门定了新规：播音员一律不准接商业广告，2012年她给山东一家食品厂录了内部拜年视频，仿了《新闻联播》的格式不小心流到网上。

企业澄清是内部拜年没商用，她从头到尾没出来解释过半句，儿子朴宁现在在北京做普通工作，在银行上班，早成了家，周末常带孩子回老楼吃饭。

邢质斌一早就去菜场挑好排骨炖上，等孙子进门喊奶奶，她把当年跑新闻欠的陪伴，都补在孙子身上，邢质斌和老伴就住在方庄的老居民楼里，没电梯，楼道墙皮有点掉。

一住几十年，楼里邻居全是熟面孔，每天早上七点来钟拎着布袋子出门买菜。买完菜和老伴去附近公园遛弯，老两口手牵着手慢慢走，说说今天白菜涨了几毛钱，聊聊孙子最近的考试成绩。

没人把她当“央视国脸”，她自己半点儿架子都没有，退休这些年好多综艺、商演开高价找她，她都推了，连央视老同事的常规聚会都很少去，当天姜昆在台上说相声，她就坐在塑料椅上跟着乐。

有人举手机拍她，她也没躲，就笑着摆了摆手，座椅背后贴的“邢质斌”三个字，被太阳晒得有点发白。

兄弟们，当年那个在《新闻联播》里端端正正坐了二十八年的女人，如今活成了北京街头最普通的邻家老太太，她推掉了所有商业邀约，不直播不带货，不消费过去的名气。

儿子名字里的“宁”字，既是对孩子的期许，也是她晚年人生最贴切的注脚，你们觉得这种退休生活怎么样？评论区聊聊。

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