原创三伏天别光喝白水，这碗汤补津液比啥都管用_旅游资讯

原创三伏天别光喝白水，这碗汤补津液比啥都管用

创始人

2026-07-14 21:29:05

这几天出门都觉得脸发烫，身上的汗就没断过，喝了好几杯凉白开还是口干，连最爱吃的凉拌菜都没胃口，我妈赶紧给我熬了这碗汤，才舒服多了。老辈传的方子真靠谱

说真的，这碗乌梅陈皮雪梨汤不是啥稀罕玩意儿，都是家里常有的食材。我之前也是听长辈念叨，三伏天得喝酸甘的东西补津液，不然光喝白水补不到根儿上。就拿乌梅来说，得用那种晒得干干的乌梅，不是蜜饯甜的那种，酸得正正的，能把散出去的汗补上；陈皮要放了几年的陈皮，别用刚晒的新皮，不然苦得慌还伤胃；雪梨记得带皮煮，皮里的润劲儿才够。

做法简单还不费事儿我上周第一次煮的时候，怕比例错，特意数了6颗乌梅，掰了一小块陈皮，把雪梨切4块，冰糖只放了5小块，怕太甜腻。做法也没啥难的，乌梅和陈皮提前泡10分钟，洗干净浮尘，加清水煮15分钟，再放雪梨和冰糖煮10分钟就好。第一次煮完放凉喝，结果肚子有点不舒服，后来才知道得温着喝，凉的会伤脾胃，温乎的才养人，现在我每天中午喝一碗，心里都踏实。

适合大部分人但要注意不是所有人都能喝，比如我胃反酸的时候喝了就有点难受，所以得控制量，不能天天喝。久待空调房的人，早上起来嗓子干得冒烟的，喝这个也管用，能润喉咙。我室友最近天天窝在空调房，早上说话都哑，我煮了一锅，她喝了两天就好多了。三伏天不用追那些贵的补品，一碗家常汤就够了，顺时节调养比啥都实在，安稳过夏全靠这些小细节。

上一篇：原创门票全免煎饼卷一切！山东这座看海不花钱的城，去一次就戒不掉

下一篇：“从化山清水秀很多香港人来”港姐在广州从化拍外景，赛车服、泳装等造型亮相

原创三伏天别光喝白水，这碗汤补津液比啥都管用

相关内容

热门资讯

原创 三伏天别光喝白水，这碗汤补津液比啥都管用

相关内容

热门资讯

原创三伏天别光喝白水，这碗汤补津液比啥都管用