人一旦过了40岁，最容易出现的问题不是衰老，而是气虚乏力！

动不动浑身酸软、懒得说话、走路没劲、稍微干活就累、早起犯困、一动就出汗、手脚发麻发沉、气血循环差。很多人天天熬夜、操劳，只知道补营养，却不知道身体早已“气虚亏虚、经络淤堵”。黄芪被中医称为补气第一草，温和不贵、老少适用，专门补一身之气。但单喝黄芪效果单一，找对搭档，功效直接翻倍！

一、黄芪红枣枸杞茶

制作过程

1、准备食材：黄芪5–8克、红枣3颗、枸杞一小把。

2、黄芪冲洗干净；红枣去核切开，避免燥热，更利于出味。

3、所有食材放入杯中，倒入95度以上沸水。

4、盖上盖子焖泡10分钟，泡出茶色即可饮用，可反复续水。

主要作用

最基础、最百搭的黄芪养生方。黄芪补气固表，红枣补中养血，枸杞滋养肝肾。

适合经常疲惫乏力、脸色蜡黄暗沉、气虚多汗、精神差的人群。长期喝补足一身元气，改善面色憔悴、体虚没精神，气血充足，人看着更年轻。

二、黄芪+白术

制作过程

1、准备食材：黄芪8克、白术6克。

2、两种食材清水快速冲洗，去除浮尘杂质。

3、放入养生壶，加入600ml清水。

4、大火煮开，转小火慢煮15分钟，滤出汤汁代茶饮用。

主要作用

这是经典健脾益气、祛湿补虚组合。很多人不是单纯气虚，是脾虚湿气重，导致吃啥不吸收、浑身沉重、四肢无力、容易困乏。

黄芪补气，白术健脾燥湿、固脾胃之气，两者搭配补气不生湿、祛湿不伤气。专门改善身体沉重、四肢酸软、饭后犯困、体虚乏力，喝完整个人通透有劲。

三、黄芪+当归

制作过程

1、准备食材：黄芪10克、当归3克（经典五比一黄金比例）。

2、食材洗净，放入砂锅或养生壶。

3、加入足量清水，小火慢煮20分钟。

4、滤出药汤，温饮即可，一周喝3–4次最佳。

主要作用

中医经典当归补血汤，专治气虚血虚、气血不通。

气能生血、血能载气，黄芪大力补气，当归活血养血、疏通经络。专门改善中老年人气血不足、手脚发麻、肢体无力、头晕气短、脸色苍白。

坚持喝气血通畅、经络疏通，不再浑身发软、走路没劲，精神状态大幅提升。

四、黄芪+西洋参

制作过程

1、准备食材：黄芪6克、西洋参3克。

2、食材简单冲洗干净，放入保温杯。

3、倒入沸水焖泡15分钟即可饮用，可反复冲泡至无味。

主要作用

补气不上火的天花板搭配！很多人单喝黄芪容易上火、口干燥热，搭配西洋参完美中和。

黄芪补阳气、提气力，西洋参滋阴生津、清火润燥。适合经常熬夜、久坐疲惫、气虚又容易上火、口干舌燥、心慌乏力的人群。

气阴双补、益气养阴，喝完精力充沛、不燥不腻，常年疲劳、亚健康的人一定要多喝。