温差骤变夜雨频发强对流突袭

青海夏季露营气象安全攻略请查收！

每年6至8月，是青海全年气候最舒适、风光最秀美的时节。千里草原翠色铺展，高原湖水澄澈潋滟，清凉山野成为众多游客逃离酷暑、露营休憩的绝佳目的地。但青海高原气候独特，夏季看似风和日丽的山野，暗藏极具地域特色的天气风险。

为保障广大露营爱好者出行安全，青海省气象部门结合近十年气象观测数据，梳理青海夏季典型气候特征、核心气象风险，针对性制定场景化避险攻略，同步制作漫画科普图，助力大家科学露营、安全避暑、尽享高原夏日美景。

青海夏季典型天气气候特征

青海夏季属于高原主汛期，整体清凉舒适，但气候多变、昼夜悬殊、局地天气突发性极强，核心特征十分鲜明。

昼夜温差悬殊，冷暖切换剧烈。夏季青海日间气候宜人，大部分区域体感温度可达20℃以上，清爽舒适。但夜间降温迅猛，全省大部夜间气温仅8℃左右，高海拔区域气温逼近5℃，单日温差普遍超过10℃，“昼暖夜寒”是高原夏季最典型的气候特点。

夜间降雨频发，局地降水集中。近十年气象数据显示，夏季青海全省各地夜间降雨率在5%至53%区间，其中东部湟水谷地等热门露营区域夜雨率超25%，夜间露营面临较高的降雨、积水风险。

午后强对流高发，天气突变迅速：每日午后是青海高原强对流天气核心高发时段，天气系统发展迅猛，短时天气变化毫无预兆，突发性、局地性特征突出。

紫外线极强，隐形辐射危害大。青海高原空气稀薄、大气透明度高，夏季午后紫外线指数常年维持极强等级，远高于平原地区，凉爽体感极易让人忽视紫外线伤害，是夏季露营最易忽略的隐形风险。

夏季露营核心气象风险种类

结合青海夏季气候规律与露营场景，野外露营主要面临四大类气象风险，各类风险破坏力强、突发概率高，需重点防范。

强对流灾害性天气风险。夏季午后高发短时大风、雷电、强阵雨、冰雹等灾害天气。其中山顶、山脊、空旷高地、孤树周边、无遮挡营地为雷电、大风高危区域，狂风可直接掀翻露营帐篷，冰雹易造成人员砸伤、设备损毁，强降雨易引发营地积水、坡面溜塌等隐患。

低温冻害与温差不适风险。夜间气温骤降、昼夜超大温差，若保暖装备不足，极易出现受凉感冒、手脚冰凉、失温前兆等问题，尤其长时间野外过夜，风险大幅提升。

高强度紫外线辐射伤害。长时间户外露营、徒步、观景，即便体感凉爽，也会出现皮肤泛红、灼热、晒伤脱皮等情况，严重时可造成眼部紫外线损伤，影响视力。

汛期次生衍生风险。夏季主汛期夜雨、午后短时强降雨叠加，易导致河道水位暴涨、低洼区域积水内涝、山谷风口风力加剧，引发涉水被困、营地被淹、帐篷倾覆等次生安全事故。

分场景科学避险实用攻略

出行前：提前预判，从源头规避风险。

三次核查气象信息。出行前48小时、24小时及出发当日，三次核查官方气象预报、气象预警信号，实时掌握目的地天气动态。

严守预警避险原则。目的地发布暴雨、雷电、大风、冰雹等气象预警时，坚决执行不前往、不扎营、不滞留的三不原则，果断调整或取消行程。

严控露营时长。建议将野外露营时长控制在2天1晚以内，最大限度缩短夜间野外暴露时间，规避夜间低温、夜雨、突发天气风险。

配齐专业适配装备。针对高原温差、风雨、强紫外线特点，准备防水防风的专业帐篷、适配低温环境的睡袋、加厚防潮垫；穿搭抓绒衣、薄羽绒服等分层保暖衣物，适配昼夜温差；备齐高倍数防晒霜、遮阳帽、太阳镜、防晒衣等全套防晒装备；常备头灯、备用饮水、干粮及简易急救防护用品。

选址时：科学扎营，杜绝高危点位

优先安全露营点位。首选正规合规露营基地，优先选择地势较高、场地平整、排水通畅、地面坚硬的台地搭建帐篷，保障营地基础安全。

坚决杜绝五大高危区域。严禁在河道及水库下游、低洼积水区域、陡坡崖边、山谷风口、孤树及高压线下方扎营，从根源规避洪水、落石、大风、雷击风险。

露营中：实时防范，应对突发天气

雷电天气避险。突发雷电天气时，立即远离山顶、山脊、水域、孤树等高危点位，关闭手机、充电宝等所有电子设备，切勿在空旷地带停留，优先进入车内避险，全程杜绝跑动、扎堆。

强降雨、涨水避险。遭遇持续强降雨，密切观察河道、积水变化，一旦发现河水上涨、水流加急，果断撤离营地，绝不贪恋财物，避免被困河道、低洼区域。

大风、冰雹天气避险。大风天气及时加固帐篷地钉与防风绳，风力持续增大、无法稳固帐篷时，立即放弃帐篷，转移至附近坚固建筑或车内避险；遭遇冰雹，快速躲避至遮挡物下方，避免裸露在外造成砸伤。

低温与防晒防护：日间全程做好防晒，避免长时间暴晒；傍晚及时增添保暖衣物，夜间减少户外走动，蜷缩保暖，预防低温失温。

野外防火安全避险。严格遵守野外防火规定，严禁在帐篷内使用明火做饭、取暖；燃气罐远离暴晒、高温环境，放置在通风阴凉处；及时清理营地周边枯草、杂物，杜绝火灾隐患。

青海夏季山野风光得天独厚，但高原天气变幻莫测、风险暗藏。青海省气象部门再次提醒广大露营爱好者，高原露营核心在于看天出发、科学选址、主动避险。时刻关注气象预警、严守安全准则、做好全面防护，才能从容应对高原多变天气，安心解锁青海夏日山野之美，守护每一次户外出行的平安与美好。

来源：海北州气象台

核稿：王 凤

编辑：马海荣

监制：贺德财

总监制：麻叶拉

版面图片摄影：赵剑 刘山青 官群 等