原创陈皮这三搭！湿气哗哗排出来，隔天一顿瘦腰围，腿有劲_旅游资讯

创始人

2026-07-05 12:54:32

三伏天湿气重，明明没口味，肚子却像塞了个小皮球，松垮垮的喝口水都感觉在长肉！这都是湿气在搞鬼！

今天就推荐3款陈皮神仙搭配分享给你，隔天喝一次，湿气哗哗往外跑，腰围都能悄悄小一圈。

一: 赤小豆薏米茯苓陈皮水

准备材料：赤小豆、炒薏米、茯苓、陈皮各抓一小把就行

做法：把所有材料丢进养生壶，加水煮30分钟。

二: 葱白生姜陈皮红糖水

准备材料：带根葱白2根、去皮生姜2片、完整陈皮1个、红糖1块

做法：全部材料放进养生壶，加水煮10分钟，趁热喝下去浑身暖乎乎的。

三: 荷叶薏米茯苓山楂陈皮水

准备材料：荷叶3克、薏米20克（脾胃不好就用炒薏米）、茯苓15克、陈皮5克、山楂干8克

做法：1. 所有食材洗干净，放进砂锅，加水大火煮开后转小火煮15-20分钟。

怎么样？这三款是不是超简单？记不住就赶紧收藏，不然转头就找不到啦！