原创夏天多喝这杯水！一清二养三护，越喝肝气顺、脾胃和_旅游资讯

创始人

2026-06-26 20:58:16

一到夏天就容易烦躁？盯着电脑半小时，眼睛干得要冒火；早上起来嘴里发苦，连吃饭都没胃口。

其实这都是肝在“喊累”！天热肝气容易郁结，得给它顺顺气。

今天就给大家分享3杯肝最喜欢的水，一清二养三护，喝对了比啥都强。

一: 佛手菊花枸杞茶

材料：枸杞、菊花、干佛手各抓一小撮就行。

做法：把材料简单冲掉浮尘，放进杯子里，倒上85-95度的热水焖个3-5分钟就能喝。

二: 菊花茉莉枸杞茶

材料：菊花10克、茉莉花10克、枸杞10克，再加800毫升水。

做法：把所有材料洗干净，放进养生壶里，按下花茶模式煮20分钟就行。

三: 黑豆桑葚枸杞水

材料：黑豆20克、黑桑葚14克、红枣3颗、枸杞15克，1000毫升水。

做法：黑豆提前泡3-4小时，红枣去核。所有材料放进锅里，加水大火煮开转小火煮30-40分钟。关火前再放枸杞，焖5-10分钟就好。

这3杯水换着喝，肝舒服了，脾胃也跟着好，夏天再也不用遭罪。

记不住的赶紧收藏，不然回头想喝又找不到了