粽叶飘香，端午小长假如约而至，无数人已背起行囊，奔赴期待已久的旅途或温暖的家乡。但在人潮涌动、笑语喧腾的背后，我们的呼吸系统正面临一场“隐形考验”。据6月17日国家卫生健康委“时令节气与健康”发布会，当前湿热加重、暑气渐盛，呼吸道疾病等风险提升。如何在享受出行的同时，守护呼吸健康？做好以下几点是关键。

途中严格防护，不让传染源有机可乘

在旅途中随时随地做好个人防护，可以从最大程度上避免呼吸道疾病传染风险。比如在密闭的交通工具（如火车、飞机、公交）上、旅行景点规范佩戴口罩，或尽量和他人保持一定社交距离；咳嗽和打喷嚏时用纸巾或手肘暂时遮住口鼻，避免飞沫传播。另外，在条件允许的情况下，尽量选择人流较少的时间段（比如早上、傍晚）游览热门景点。

外出游玩回到酒店（或家中）不要松懈，及时洗手、消毒，开窗通风。保持个人卫生以及居所的清洁，才能更好地呵护我们和家人的健康。

做好健康监测，出现症状及时治疗

出行过程中一旦出现头痛、咽痛、鼻塞、流涕等呼吸道疾病感染症状，一定要及时用药，病情严重时应尽快就医，以防病情进一步发展严重。

夏季的呼吸道感染主要是以上呼吸道感染为主，病原主要是病毒，包括鼻病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒等，南方地区则可能感染流感。对于此类呼吸道不适，可以选择常用药连花清瘟对症治疗。连花清瘟具有广谱抗病毒作用，能够缓解感冒、流感等呼吸道疾病引起的发热、咳嗽、咽痛、头痛等多种症状，帮助患者实现早期干预，缩短病程。连花清瘟组方中加入了广藿香，可发挥芳香化湿、解表祛暑作用。此外，连花清瘟由纯中药组方而成，出行途中使用，不用担心带来疲倦、嗜睡，以影响行程。

端午小长假出行，是我们放松身心、享受和家人相聚的好机会，但无论在任何时刻都不要忘记，身体健康才是我们享受一切的基础。途中做好防护、随时监测健康状况，让旅程更加安康、快乐和充实！