很多人经常脸色蜡黄、气色差、浑身乏力、懒得说话、头晕犯困、手脚冰凉，稍微劳累就疲惫不堪，其实都是气血亏虚导致的。气血是人根本，气血足，气色自然红润、精神充足、素颜也好看。今天分享4款万能当归黄芪补血补气良方，做法简单、温补不燥热，坚持喝，补足全身气血，告别黄脸、体虚乏力，整个人容光焕发！

一、当归黄芪炖蛋

详细制作过程

1、准备食材：当归10克、黄芪30克、土鸡蛋2–3个、清水适量。

2、鸡蛋冷水下锅，煮8分钟煮熟，捞出过凉水，剥壳备用。

3、当归、黄芪用清水冲洗干净，去除浮尘杂质。

4、砂锅中加入足量清水，放入当归、黄芪，大火烧开。

5、转小火慢煮20分钟，放入剥好的鸡蛋，继续小火炖煮10分钟。

6、关火后可以焖10分钟入味，放温即可吃蛋喝汤。

营养与作用

黄芪是补气之王，能大补一身元气、提升精气神、改善体虚乏力、气短懒言；当归为补血圣药，专攻养血活血、改善面色萎黄、气血不足。搭配鸡蛋补充优质蛋白，滋阴补虚。

整道方子气血双补、温和滋养，适合长期气血虚、脸色暗沉苍白、容易疲劳、体虚头晕的人群，长期吃气色红润、精力充沛。

二、当归黄芪玫瑰红糖茶

（食材：当归10g、黄芪30g、玫瑰花5g、红糖1块）

详细制作过程

1、准备好所有食材，当归、黄芪冲洗干净；玫瑰花轻洗去浮尘。

2、锅中加水，下入当归、黄芪，大火煮沸。

3、转小火慢煮20分钟，充分煮出药材营养汤汁。

4、放入红糖搅拌融化，最后放入玫瑰花，关火焖泡5分钟。

5、滤出汤汁即可饮用，花香浓郁，口感温润香甜。

营养与作用

黄芪补气升阳、提振精神；当归活血补血、疏通气血循环；玫瑰花疏肝理气、活血散淤、舒缓情绪、调理气色；红糖温补气血、暖宫散寒。

这款属于疏肝养血、行气补血的方子，专门改善气血淤滞、脸色暗沉发黄、气色差、压力大、情绪差、经期气色虚弱，喝完整个人气血通畅，皮肤透亮红润，素颜显白。

三、当归黄芪桂圆生姜水

（食材：当归10g、黄芪30g、干桂圆5颗、鲜生姜3片）

详细制作过程

1、当归、黄芪冲洗干净；桂圆去壳洗净；生姜切片备用。

2、所有食材一同放入养生壶或砂锅，加入足量清水。

3、大火烧开后，转小火慢熬25分钟，让桂圆甜味和药材营养完全析出。

4、无需额外加糖，桂圆自带清甜，放温即可饮用。

营养与作用

桂圆养心补血、安神益气，专治气血不足引起的心慌、失眠、面色苍白；生姜温中散寒、驱寒暖身、促进气血循环，改善手脚冰凉；搭配当归、黄芪双重补益气血。

此方温补驱寒、养心补气养血，超级适合常年手脚冰凉、体寒怕冷、气血虚弱、睡眠差、心慌乏力的人，喝完全身暖暖的，从内补足气血，改善虚寒体质。

四、当归黄芪红枣枸杞水

（食材：当归10g、黄芪30g、红枣5颗、枸杞10g）

详细制作过程

1、当归、黄芪清水洗净；红枣去核清洗，避免燥热；枸杞洗净备用。

2、将当归、黄芪、红枣放入锅中，加入清水。

3、大火煮开，转小火慢煮20分钟。

4、最后放入枸杞，再煮5分钟即可关火。

5、放温后喝汤，可反复冲泡，日常代水喝。

营养与作用

红枣补中益气、养血安神；枸杞滋补肝肾、养气色、润肌肤；搭配当归补血、黄芪补气，四者黄金组合，气血双补、肝肾同养。

适合长期熬夜、气血亏虚、双目干涩、脸色发黄、皮肤粗糙、精神萎靡的人群。长期坚持饮用，能补足亏虚气血，提亮肤色、紧致气色，让人元气满满、容光焕发。