【健康养生】呼吸有诀窍，常念六个字，调息、调身、调心~_旅游资讯

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2026-06-13 12:22:54

内容来源：中国中医药报、CCTV生活圈

“六字诀”是我国古代流传下来的一种吐纳类功法，包括嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。六字诀通过练习呼吸吐纳，有助于增强肺功能、清理呼吸道，可以很好地起到调息、调身、调心“三调”的效果。

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