芒种过后，天气炎热，降雨量会多，湿气加重， 进入湿热交织的一段时间， 人会觉得又闷又热，让身体变得不舒服。老话说，“春夏养阳， ”夏季正是“养阳”的好时机， 芒种过后人体阳气达到最旺盛的时候，这时要懂得忌嘴， 莫贪凉， 要少吃生冷食物，少喝冷饮，抓住这个机会， 培补阳气，排出湿气，提升人体的抵抗力，冬季少生病。 老话说：“6月不补阳，一年都白忙！”这时一碗温润的“暖阳汤”下肚，比喝冷饮强多了！下面就给大家分享三道营养又鲜美的“补阳汤” ，食材家常易得， 做法简单又好喝， 趁着阳气最旺的六月，将阳气补足，增强抵抗力，身体棒棒的！一起来看看吧。

第一道汤： 豆米泥鳅豆腐汤，

推荐菜谱【豆米泥鳅豆腐汤】原料： 泥鳅 豆腐 毛豆米 姜片 胡椒粉 葱花 油盐

制作过程： 1. 热锅凉油，将处理好的泥鳅放进锅中去煎，将其双面煎至金黄后加入少许姜片进锅煎一下；

2. 加入适量的水炖煮；

3. 加入准备好的豆腐块和毛豆米放进锅去煮；

4、煮至泥鳅汤煎至奶白后加入少许盐和胡椒粉调味，最后放入少许葱花即可。

第二道汤： 海带老鸭汤

推荐菜谱【老鸭海带汤】 原料： 鸭子 海带 姜片 高蛋白酒 姜片 油盐

制作过程：1. 将鸭子剁成块， 烧锅水，将鸭子块冷水下锅去炒煮， 加入少许姜片和高度白酒去腥，焯出浮沫后捞出备用；

2. 烧热过放入少许油，将鸭子块放进锅中煸炒至水分， 再加入姜片；

3. 加入准备好的海带， 再加入适量的水；

4. 按下电炖锅上炖煮鸡鸭汤的功能键， 待炖煮好后加入少许盐和胡椒粉调味， 盛入钵中撒上少许葱花即可。

第三道汤： 木耳山药肚片汤

推荐菜谱【木耳山药肚片汤】 原料： 猪肚 铁棍山药 黑木耳 姜片 胡椒粒 料酒 葱花 油盐

制作过程： 1. 将处理干净的猪肚放入冷水锅中去煮，加入少许姜片、花椒粒和料酒， 焯煮5分钟后捞出，再进一步去掉猪肚上的杂质， 切成长条后放入电炖锅中；

2， 加入少许姜片， 再加入适量的水，注意水要一次性加足，不要中途加水；

3. 按下电炖锅上炖煮汤的功能键，

4. 还剩下10分钟时， 放入泡软的黑木耳和铁棍山药片继续炖煮， 炖煮好后加入少许盐和胡椒粉调味，盛入钵中撒上少许葱花即可。