前几年我生完孩子后气血亏得厉害，整个人状态差到离谱。早上起床脸蜡黄暗沉，涂再多粉底都遮不住倦容，冬天手脚像冰坨，躺一整夜被窝都暖不热。经期量少还头晕，蹲下去站起来眼前发黑，试过红枣、红糖、阿胶，补了大半年一点起色都没有。

后来老家做中医的姑姑来家里，看我这副虚弱模样，给我传授了这个食疗老方子。她说阿胶滋腻，脾胃弱的人根本吸收不了，当归黄芪搭配瘦肉蒸汤，温和补气血不上火，日常喝完全无负担，坚持一周就能明显感觉到变化。

我抱着试试看的心态连续喝了七天，变化真的肉眼可见。第三天早上照镜子，脸上黄气淡了不少，不用涂口红嘴唇也透着淡粉色；晚上睡觉脚不会冰凉，经期来的时候也没有头晕乏力，整个人精气神足足的，之后我每个月都会煮几次巩固气血。

准备食材：猪瘦肉200克、黄芪10克、当归10克。

1.黄芪和当归用清水冲洗掉表面灰尘，放入碗中倒入清水浸泡30分钟，泡药材的清水千万不要倒掉，营养全在水里。

3. 处理瘦肉：新鲜猪肉切成薄片，切薄一点更容易蒸出鲜味，肉质营养也能融入汤里，不用提前焯水，避免营养流失。

4. 上锅蒸制：把切好的瘦肉片放进泡药材的碗中，连泡药材的水一同保留，直接放入蒸锅，大火上汽后蒸50分钟。

5. 调味饮用：蒸好后只需要加一点点食盐调味，原汁原味最佳，每天一碗，坚持连喝7天为一个调理周期。

很多姐妹怕当归味道重，其实搭配瘦肉蒸制后药味很清淡，肉汤鲜香好喝，完全不会难入口。这个方子性质平和，女生经期结束后喝最合适，产后气血虚、熬夜脸色差、常年手脚冰凉的人都能放心喝。

气血充足不仅气色好看，平时也不容易疲惫乏力，大家有空一定要煮给自己喝，由内而外养出红润好气色！