高考“能量煲”⑥：高考第2天：补气缓劳顾护脾胃｜2026给“荔”高考_旅游资讯

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2026-06-08 15:13:50

高考期间如何给“荔”加油，为考生调适状态、输送能量？每天一碗名医养生汤，既是中医养生智慧的助力，也是家人的暖心祝福。

岐黄学者、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授提醒：高考第2天，继续给“荔”加油，从容应对。调理重点是温和补气，缓解疲劳。考试期间注意使用安全卫生食材，五指毛桃要到正规商家购买。不要尝鲜新奇食物，以免肠胃不适应。

今日高考“能量煲”：

五指毛桃无花果脊骨汤：补气缓劳，顾护脾胃

五指毛桃无花果脊骨汤

材料（3-4人份）：五指毛桃30g、无花果3个、猪脊骨400g、炒薏米20g、生姜3片。

做法：五指毛桃、炒薏米洗净一下，炒薏米浸泡约30分钟；猪脊骨焯水，无花果洗净切开；所有材料放入瓦煲，加清水约1500ml，大火煮沸后转小火煲1-1.5小时，加盐调味即可。

功效：健脾补气，益胃生津，补充体力，保护肠胃。

适合人群：体力消耗大、腰背酸累、口干胃口差的孩子。

调理重点：温和补气，缓解疲劳，不燥不腻，恢复状态。

专家提醒：考试期间使用安全食材，不要尝鲜新奇食物。

文 | 记者林清清通讯员庄映格林淑娴

海报 | 黄文倩

策划 | 龚丹枫王倩

统筹 | 林清清

执行 | 李可欣

责编 | 李可欣

校对 | 赵丹丹

审签 | 张华

实习编辑 | 陈盈