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4道天然清血管家常菜！每天换着吃，血管干净少淤堵

爆点引言

血管里的垃圾太多，人就容易犯困、身体发沉、经常头晕。不用买昂贵保养品，家里四种普通食材，做成家常菜坚持吃，就能慢慢清理血管，减少堵塞问题。

黑木耳炒肉丝：专门清理血管油污

这道菜可以带走血管里堆积的多余油脂，让血液流动更顺畅。

先把干黑木耳用温水泡够30分钟，完全泡软。

把木耳根部硬的部分摘掉，反复冲洗干净，撕成大小均匀的小朵。

新鲜瘦肉切成细条，加一点点盐和生抽抓匀，腌5分钟更入味。

锅里放少量油，油热后先下肉丝，不停翻炒到肉色全部变白。

再倒入木耳，开大火翻炒2分钟，最后加少许盐调味，拌匀就能出锅。

建议一周吃3到4次，清淡吃效果最好。

醋泡黑豆：软化发硬的血管，改善血稠

长期吃可以减轻血管负担，适合经常身体发沉、年纪偏大的人。

先把黑豆挑干净，去掉坏掉的豆子，用清水冲洗，彻底晾干水分。

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锅不用放油，直接倒入黑豆，开小火慢慢翻炒。

一直炒到豆皮微微裂开、有豆香味就关火，放在一边完全晾凉。

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准备一个干净、没有水、没有油的密封罐子，把凉透的黑豆装进去。

倒入陈醋，水量完全盖过黑豆，盖紧盖子静置浸泡3天。

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每天空腹拿10颗左右直接吃，不用加糖，原汁原味更健康。

苹果山楂银耳羹：刮走体内多余脂肪

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专门化解身体油腻，不让油脂粘在血管壁上。

干银耳提前用冷水泡40分钟，泡大之后撕掉黄色硬根，撕成小碎片。

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山楂冲洗干净，去掉果核；苹果去皮，切成小块防止氧化。

锅里加足量清水，先下银耳，小火煮20分钟，把胶质煮出来。

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再放入苹果块和山楂，继续小火煮10分钟。

喜欢甜味可以放一点点冰糖，搅拌融化即可关火。

建议晚饭后吃一碗，解腻又能养护血管。

蒜香鸡胸肉：日常疏通血管垃圾

大蒜可以清理血液里的不好物质，保护血管不老化。

鸡胸肉切成均匀薄片，用清水冲掉血水。

大蒜去皮，用刀拍碎，剁成细小蒜末。

锅里倒油烧热，倒入蒜末，小火炒出香味。

倒入鸡胸肉片，不停翻炒，把水分炒干。

加少量盐调味，一直炒到鸡肉完全熟透，就可以装盘。

清淡不油腻，日常吃饭搭配这道菜，养护血管很合适。

小编有话说

我现在才发现，养护血管根本不用花大钱。就是每天吃饭多换几种食材，简单煮一煮、炒一炒。长期坚持下来，身体不会发沉，血管也能一直保持通畅。好好吃饭，就是最简单的养生方式。