你爱吃荔枝吗？

眼下，荔枝正大量上市

价格也比上市初期有所回落

不少水果爱好者开心地表示

又可以美美“炫”荔枝了

在四川成都

海吉星·成都双流(白家市场)

主力售卖的荔枝来自海南产区

价格在9-15元/斤不等

当地一些线上平台每斤零售价格

甚至低至个位数

在浙江杭州萧山

海南“妃子笑”荔枝大量上市

相较前段时间

萧山的荔枝价格开始回落

记者走访了水果店和农贸市场

价格在13.8-19.9元/斤

有些商家还摆出了特价区

9.9元就能买下一斤

在江苏无锡

各大商超、水果店

核小肉多、饱满多汁的“妃子笑”

现在是荔枝卖场里的主角

同步上市的“白糖罂”单价不到20元

虽然比“妃子笑”贵了五六元

但不少消费者试吃后

依然愿意为这份甜蜜买单

近期，在云南产区

荔枝迎来丰收季

外地收购商主动上门抢购

产地销售势头旺盛

以红河河口为例

其单日荔枝总发货量就约20吨

销往全国各地

不过，需要指出的是

由于气候等原因

在广东等主产区

一些品种如“桂味”减产明显

刚上市时价格会比较高

以广东茂名为例

近期刚上市的“桂味”部分渠道售价

一度突破50元一斤

预计待6月中下旬集中上市后

价格会小幅回落

消费者可按需购买

如何选购荔枝

有人说，绿色的荔枝就是“生的”，红色的荔枝才是“熟的”。这种说法存在明显谬误，荔枝的成熟与否不能仅通过外壳是否发绿来判断，需结合品种特性进行辨别。戳下图，帮你选购到品质更好的荔枝。↓↓↓

不要忽视“荔枝病”风险

所谓的“荔枝病”，其实是荔枝引起的急性低血糖，“荔枝病”一旦发作，会导致人体出现低血糖症状：

轻症者会出现头晕、乏力、心悸气促、面色苍白、口渴、饥饿等症状。

重症者可表现为四肢厥冷、血压下降、呼吸困难、意识模糊、瞳孔缩小、突发昏迷，甚至引发低血糖性脑病、肝损伤与肿大，乃至休克。若不及时救治，可在数小时内危及生命。

至于“荔枝病”的成因，首先，荔枝中含有次甘氨酸A和α-亚甲环丙基甘氨酸，会干扰人体生成葡萄糖、抑制脂肪酸代谢，导致体内储备的能源物质无法及时转化为血糖，从而诱发低血糖。

其次，荔枝本身富含葡萄糖、蔗糖与果糖，若人体一次性摄入太多，会刺激胰岛素过量分泌，降低血糖浓度，也容易导致低血糖反应。尤其是空腹时，体内血糖水平较低，此时大量食用荔枝，更是雪上加霜。

不小心得了“荔枝病”怎么办？

仅出现头晕、乏力等较轻症状，应立即平卧，及时摄入糖果、蜂蜜等补充糖分，缓解低血糖症状。

若出现抽搐、虚脱、休克等严重症状，应立即送医治疗，切勿擅自喂食、喂水，避免发生窒息。

怎样才能避免“荔枝病”？

不空腹吃

建议饭后1小时食用荔枝，既能减少对肠胃的刺激，又能避免血糖波动过大。

适量食用

《中国居民膳食指南》建议每人每天摄入水果200~350克，约为10~15颗荔枝。若当天需摄入其他水果，应相应减少荔枝食用量。儿童更应严格控制食用量。

禁忌人群

扁桃体炎、咽喉炎、便秘患者不宜多吃荔枝；糖尿病患者尽量少吃或不吃。

来源：人民日报