2026.6.1—2026.6.7

本周食谱

新鲜食材 科学搭配

一日三餐对孩子们的健康成长

有着至关重要的影响

我校十分注重饮食的营养均衡

全力保证食品的

健康与安全

为孩子们的成长保驾护航

星期一

中 学

早餐：白水鸡蛋、青菜粥、肉花卷、奶香馒头、蒸饺、肉松面包、盐水花生米、炒小白菜、新希望牛奶

午餐：米饭、双椒肘花、鲍菇滑肉片、番茄炒蛋、海带烩萝卜丝、炝炒油麦菜、南瓜绿豆汤、苹果

晚餐：米饭、新疆大盘鸡、莲藕肉片、鱼香肉丝、白油冬瓜、香菇上海青、小白菜汤

星期二

小 学

早餐：白水鸡蛋、绿豆粥、蒸饺、麻辣肉卷、奶香馒头、红糖小汤圆、尖椒芽菜、粗粮山药

间餐：肉松面包、新希望牛奶

午餐：米饭、粗粮炖蹄花、莲白炒肉、青椒洋葱肉丝、白油冬瓜、蚝油生菜、酸梅汤、苹果

晚餐：米饭、六一儿童节餐

间餐：巧克力蛋糕、新希望牛奶

中 学

早餐：白水鸡蛋、燕麦粥、鲜肉包、玉米馒头、桂花发糕、巧克力蛋糕、韭香豆干、虎皮小青椒、新希望牛奶

午餐：米饭、魔芋烧仔鸭、面皮回锅肉、碎肉茄子、清炒三月瓜、炝炒菜心、酸梅汤、蓝莓

晚餐：米饭、梅菜扣肉、泡椒肝片、肉沫粉条、蒜香嫩南瓜、炝炒下锅耙、菌菇汤

星期三

小 学

早餐：白水鸡蛋、小米粥、番茄鸡蛋烩面片、葱香肉包、刀切馒头、青椒豆豉

间餐：椰香面包、新希望牛奶

午餐：米饭、粉丝土豆鸡、花菜炒肉、翡翠肉丝、炝炒下锅耙、蒜蓉菠菜、棒骨冬瓜汤、香蕉

晚餐：米饭、萝卜烧拐肉、西葫瓜炒肉、香干肉丝、炝炒莲白、素炒油麦菜、菌菇汤

间餐：麻薯、新希望牛奶

中 学

早餐：白水鸡蛋、绿豆粥、芽菜肉包、椒盐花卷、玉米发糕、椰香面包、炒榨菜丝、蒜苗炒绿豆芽、新希望牛奶

午餐：米饭、黄豆焖猪肘、宫爆肉丁、肉沫蒸蛋、蒜香西兰花、蚝油生菜、青菜豆腐汤、香蕉

晚餐：米饭、鱼香狮子头、腐竹西芹炒肉、肉沫豇豆、酸辣土豆丝、蒜香凤尾、银耳汤

星期四

小 学

早餐：五香鸡蛋、红豆粥、卤肉包、玉米馒头、椒盐花卷、枸杞银耳羹、炒榨菜丝、粗粮红薯

间餐：芒果面包、新希望牛奶

午餐：米饭、粗粮炖排骨、水煮肉片、青椒杏鲍菇肉丁、蒜香生菜、炝炒大白菜、青菜豆腐汤、蓝莓

晚餐：米饭、红烧肉、五彩鸡片、蚂蚁上树、白灼菜心、蜜汁南瓜、紫菜蛋花汤

间餐：老婆饼、新希望牛奶

中 学

早餐：白水鸡蛋、南瓜粥、卤肉包、麦香馒头、红糖发糕、麻薯、青椒豆豉、炒菜心、新希望牛奶

午餐：米饭、红烧排骨、黑椒鸭脯肉、麻婆豆腐、蜜汁南瓜、炝炒瓢儿白、绿豆汤蓝莓

晚餐：米饭、酱焖鹅、莲白炒肉、胡萝卜肉丝、荷塘小炒、蒜香小白菜、酸菜粉丝汤

星期五

小 学

早餐：白水鸡蛋、燕麦粥、芽菜肉包、酱香花卷、黑芝麻馒头、八宝粥、尖椒炒香干、粗粮南瓜

间餐：巧克力面包、新希望牛奶

午餐：米饭、黄豆烧肘花、鲜椒鸡腿、香辣肉丝炒河粉、肉臊蒸蛋、手撕包菜、白灼西兰花、酸菜粉丝汤、哈密瓜

中 学

早餐：白水鸡蛋、小米粥、小葱肉包、刀切馒头、绿豆发糕、芒果面包、香辣萝卜干、炒上海青、新希望牛奶

午餐：米饭、粉蒸肉、青笋肉片、青椒肉丝炒河粉、炝炒大白菜、蒜香菠菜、酸梅汤、哈密瓜

晚餐：米饭、金汤全家福、花菜肉片、青椒洋葱肉丝、鱼香茄子、白灼菜心、紫菜蛋花汤

星期六

中 学

早餐：白水鸡蛋、玉米碴粥、酱肉包、葱香花卷、紫薯发糕、红丝绒蛋糕、炝炒大头菜、炒凤尾、新希望牛奶

午餐：米饭、青椒鸡、木须肉、韭菜香干肉丝、炝炒生菜、三鲜汤、苹果

晚餐：米饭、土豆烧肉、丝瓜炒肉、鸡米芽菜、蒜香空心菜、时蔬汤

星期日

小 学

晚餐：米饭、铁锅炖大鹅、千张炒肉、肉沫茄子、素炒瓢儿白、绿豆汤

间餐：红丝绒面包、新希望牛奶

中 学

早餐：白水鸡蛋、青菜粥、外婆菜肉包、南瓜馒头、双色花卷、状元饼、蒜苗烩豆芽、炝炒大白菜、新希望牛奶

午餐：米饭、樱桃肉、三月瓜炒肉、双椒肉丝、炝炒凤尾、红豆汤、香梨

晚餐：米饭、水煮鸡片、盐煎肉、肉沫芹菜、青椒玉米、清炒下锅耙、冬瓜汤

中学自选餐