每周营养食谱

6月1日 - 6月5日

新鲜水果·时令蔬菜·美味佳肴

健康营养·美味可口·每天更新

膳食纤维·科学配比·健康成长

星期一食谱

营养早餐

小米瘦肉粥、三丝炒米粉、豉油皇蒸面、玉米、鸡蛋、粽子、开口叉烧包、核桃包、红糖花卷、七彩燕麦包、蛋黄流沙包、生肉包、豆沙包、烤蛋糕、蛋挞、粒粒红豆包

营养午餐

杏鲍菇炒鸡、土豆蒸排骨、五柳鱼块、酿豆卜、莴笋丝炒肉末、牛腩汤粉/汤面、淮山芡实猪骨汤、时蔬

营养晚餐

蜜汁烤鸡扒、沙葛焖鸭、果汁猪扒、西红柿鸡蛋煮牛肉、杂菇烩面筋、时蔬

星期二食谱

营养早餐

芥菜牛肉粥、三丝炒米粉、豉油皇蒸面、红薯、鸡蛋、糯米鸡、开口叉烧包、牛肉包、叉烧包、雪山熔岩椰果包、马拉盏、生肉包、豆沙包、烤椰汁包、烤紫薯卷、鸡蛋肠粉、玉米饼、黑麻蓉包

营养午餐

杞子淮山蒸鸡、豉汁紫苏蒸鱼、果汁猪扒、酿茄子、红烧豆腐、西红柿牛肉鸡蛋汤粉/汤面、玉米汁、时蔬

营养晚餐

奥尔良烤鸡腿、糖醋里脊、五彩炒鸡丁、香干回锅肉、韭菜肉丝炒蛋、时蔬

星期三食谱

营养早餐

麦片瘦肉粥、三丝炒米粉、豉油皇蒸面、玉米、鸡蛋、粽子、开口叉烧包、核桃包、叉烧包、七彩燕麦包、蛋黄流沙包、生肉包、豆沙包、烤椰汁包、烤紫薯卷、烧卖、粒粒红豆包、蛋挞、奶黄花卷

营养午餐

冬菇蒸鸡、酸甜鱼块、菠萝生炒骨、凉瓜肉丝炒蛋、千张韭菜肉丝、牛腩汤粉/汤面、薏米冬瓜龙骨汤、时蔬

营养晚餐

玉米蒸肉饼、椒盐锅包肉、土豆焖鹅、南瓜粉蒸肉、攸县香干回锅肉、时蔬

星期四食谱

营养早餐

玉米粒红萝卜瘦肉粥、三丝炒米粉、豉油皇蒸面、红薯、鸡蛋、糯米鸡、开口叉烧包、牛肉包、叉烧包、雪山熔岩椰果包、麦香花卷、南瓜饼、烤椰汁包、烤紫薯卷、鸡蛋肠粉、玉米饺子、黑麻蓉包

营养午餐

豉汁蒸鱼块、烤鸡扒、荷叶虫草花蒸鸡、节瓜肉片、家常豆腐、西红柿牛肉鸡蛋汤螺纹粉、龙骨玉米汤、时蔬

营养晚餐

土豆焖牛腩、莲藕焖鸭、糖醋里脊、豆角茄子、肉末粉丝蒸水蛋、时蔬

星期五食谱

营养早餐

青菜瘦肉粥、三丝炒米粉、豉油皇蒸面、玉米、鸡蛋、粽子、开口叉烧包、核桃包、奶黄花卷、七彩燕麦包、蛋黄流沙包、生肉包、豆沙包、粒粒红豆包、烤椰汁包、烤紫薯卷、鲜肉干蒸、蛋挞

营养午餐

蒜心炒鸡、椒盐鱼块、酱香骨、韭菜肉丝豆腐、酿茄子、牛腩汤粉/汤面、扁豆粉葛猪骨汤、时蔬

营养晚餐

果汁猪扒、土豆焖鸭、烤鸡扒、青瓜云耳炒肉片、西红柿肉丝炒蛋、时蔬

【特别注明】

因市场供应及配送情况不可控，原定菜单可能会临时调整，当日实际菜品以食堂窗口供应为准。

NANHAI MIDDLE SCHOOL

图文版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除

来源 | 饭 堂

编辑 | 李沅岚

一审 | 曹 金 吴鲁耿

再审 | 宋业应

终审 | 李卫平