狂喝水也口干眼干？这杯茶帮你从根源润起来｜今日养生方_旅游资讯

创始人

2026-05-27 02:14:04

明明喝了很多水，嘴巴和眼睛还是干得难受？

光靠喝水不够，关键要从内滋养

干燥综合征是一种以侵犯泪腺、唾液腺等外分泌腺体为主的慢性自身免疫性疾病，患者常被“欲哭无泪、食之无味”的极端干燥所困扰。口干时需频频饮水，进食需汤水送服；眼干则有磨砂感，甚至畏光。中医认为，这个病的核心病机是津液亏虚，脏腑失于濡润。调养的重点在于滋养阴液、生津润燥。

广州中医药大学第一附属医院风湿病科主任中医师刘清平推荐一道石斛茶，特别适合干燥综合征的朋友。

石斛茶

材料

新鲜石斛30-60克（干石斛15-30克）

做法

新鲜石斛洗干净后切成薄片或小段，放入锅中，加500-800毫升冷水，大火煮沸后转小火慢煎20-30分钟，代茶饮，当天喝完。

如果用干石斛，建议提前用冷水浸泡2小时，再用同样方法煮水。

点评

改善口干、眼干等不适感，适合干燥综合征患友们日常调理。

文｜实习生思思记者林清清通讯员刘庆钧

海报｜陈健怡李可欣

策划：龚丹枫

统筹：林清清

执行：李可欣

责编：李可欣

校对：谢志忠

审签：孙唯

实习编辑：黄为圣