原创吃饱饱没烦恼，荤素美味的一餐_旅游资讯

创始人

2026-05-21 08:04:55

胃和心，总要有一个是满的。所以，全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡！更多家常美食做法，请关注典典小厨。喜欢我的家常美食分享就请点赞、收藏、评论、再顺手转发一下吧！当然如果您有更好的做法，欢迎留言跟大家一起分享。

吃饱饱没烦恼，荤素美味的一餐

这周一直下雨，还闷热，孩子最近因为学校发的学习平板被同学拿错了找不到一直焦虑中，我也联系了老师帮忙找一找，也是一直没找到，搞得我也挺心烦的。学校发的这种平板是一个一台，也是只能绑定一个账号的，所以别人拿错的话很容易发现的，可一直没人说这事。

不知道能不能找回来，但孩子说在学校里面丢的应该能找到的，就是同学都不上心，老师问了也没人回答，都只是随便应付一句说没看到不知道，我给老师发信息老师也没有回，真的头疼。不过，我也不纠结这些事了，让孩子也别想太多，说不定哪天同学发现自己拿错了就放回去了。

买了猪肉，千张结，土豆，鸡胸肉，还有青椒，青菜，正好中午准备两菜一汤。

咖喱土豆鸡胸肉。鸡胸肉切成小丁加生抽，老抽，食用油拌均匀，土豆去皮切成小块，起油锅，倒入鸡肉炒至变色，再倒入土豆炒至断生，加适量开水焖一会，快要收汁的时候加咖喱，搅拌至汤汁变稠，最后加盐提味就可以出锅了。

先把肥肉炒出油脂，倒入瘦肉炒变色，淋入生抽，炒出香味。

把千张结和土豆块倒锅里，翻炒均匀后加适量开水，最后加盐提味就可以出锅了。

瘦肉切成片状，加淀粉，小青菜洗干净备用。锅里放适量清水烧开之后把瘦肉倒进去煮开之后加猪油，盐，最后放入小青菜，烫熟之后就可以出锅了。

营养拉满的午餐，大人孩子吃得很开心

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